女人的腰部和小腹總是容易囤積脂肪，特別是25歲以後，這種情況日益明顯，這是為什麼？你想過這個問題呢？這種情況的肥胖要怎麼減肥好呢？

腰是人體的帶脈區，帶脈區是人體微迴圈最薄弱的地方，很容易造成脂肪與毒素的堆積。“帶脈”就是因為它的行走路線，恰好像是一條皮帶纏在腰間。

我們都知道人體所有經脈都是上下縱向而行，唯有帶脈是橫向環繞身體一週。帶脈就像一根帶子一樣繫住了所有經脈，所以說帶脈有總束諸脈的作用。也因此在婦科病中有“帶下病”這麼一說。

女性的“帶下病”，可謂女性健康的晴雨表，90%以上有性生活的女性或多或少都有帶下病，也就是西醫常說的各種炎症，包括盆腔炎、宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎等等，加之帶脈如果受涼，就會導致痛經、腰痠等。當然，這是題外話，那麼腰部和腹部容易囤積脂肪，這要怎麼減呢？

甩掉“游泳圈”的方法

常說女人是水做的，準確來說女人是油做的，就是說女人的脂肪要比男人多，加之人體的腰部本身就需要脂肪的保護，如果飲食不當，運動減少，長期坐著，都很容易造成脂肪在腰部堆積。

①敲打帶脈減肥：只要推敲帶脈，就可把腰部的贅肉敲下去。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。女生常敲打帶脈，還可緩解腰部冰涼、痠疼以及痛經等問題。

②青錢柳薏仁茶

做法：薏仁15，金錢柳15g，加清水煎煮飲用，（薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青錢柳嫩葉，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻煩的還可泡袋泡茶，相當衛生方便，一次一茶包即可。

【薏苡仁的功效與作用】

利溼健脾；舒筋除痺；清熱排膿。主水腫；腳氣；小便淋瀝；溼溫病；洩瀉帶下；風溼痺痛；筋脈拘攣；肺癰；腸癰；扁平疣。用於水腫，腳氣，小便不利，溼痺拘攣，脾虛洩瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。

【青錢柳的功效與作用】

青錢柳被譽為醫學界的第三棵樹，，一方面含有豐富的皂苷、黃酮、多糖等有機營養成分，可以平衡人體糖代謝；另一方面又含豐富的Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。

所以，對部分人小腹和腰部囤積脂肪，是因為體內毒素堆積，每天喝些青錢柳薏仁茶，結合運動，可以有些祛溼除脂。

最有效的辦法就是健身，因為健身可以快速的減脂塑形，讓你的線條也會變好，健身雖然辛苦但要堅持，如果你中途放棄，那你的付出就白努力了，在健身中你會大量的出汗，也會大量的喝水，這些都是排毒，你的免疫力也會提高。