奧利司他膠囊減肥效果並不是萬能的，該控制的還是得控制

你知道你為什麼會胖嗎？你不是喝水就會胖的易胖體質，而是吃了火鍋小龍蝦奶茶串串以為自己什麼都沒吃的健忘體質。

從以上段子可以知道，我們肥胖的原因，大多跟飲食有關，而且是高熱量高脂肪的食物有關。

為什麼這樣說呢？我們知道，基本上每種都可能含有一定量脂肪，而人體中的脂肪酶能夠分解食物中的油脂，形成脂肪被人體吸收，我們進食得越多高脂肪食物，就吸收的越多。

因此，當我們吸收大量油脂後，就會導致脂肪堆積、形成肥胖。而長時間的脂肪堆積，自然會導致體脂超標，三脂高等問題出現。

面對這麼嚴峻的問題，減肥一事自然就迫在眉睫了

減肥的方法離不開的兩件事，管住嘴，邁開腿，這是減肥界中的金標準。

在飲食上

在飲食上，控制自己食物的熱量，從而跟自身日常消耗形成明顯的熱量差，達到減肥的目的。

在減肥其間，多喝水，以粗糧和低脂肉類、蔬菜為主。雖然水果也可以吃，但是要注意高果糖的水果，吃多了還是挺容易胖的。

在運動上

若是沒有運動基礎的話，建議循序漸進，從慢跑、游泳、爬山等開始做起，之後便可以適當嘗試高難度的減肥運動了。

而有運動基礎的人，可以嘗試HIIT、開合跳、波比跳這種高消耗、休息時間短的無氧運動，能夠快速消耗身體的熱量，達到減肥的目的。

除了以上兩種方式之外，還可以使用脂肪酶抑制劑來達到減脂的作用。

較為常見的便是像（來利）奧利司他膠囊這種脂肪酶抑制劑。在奧利司他膠囊的作用，能夠使部分的脂肪酶失去分解能力，不吸收食物中的脂肪，直接排出，從根源上斷絕了脂肪進入人體，達到了減肥的目的。

但需要注意的是，奧利司他膠囊也並不是萬能的，它只能使三分之一的脂肪酶失去作用，並不能控制碳水化合物、蛋白質、新增糖導致的肥胖。因此，若是本人不控制飲食的話，只想依靠奧利司他膠囊減肥，再怎麼吃也是白吃的。

比較適用於：肥胖和體重超重者（BMI≧24kg/m2），包括那些已經出現與肥胖相關的危險因素，如高膽固醇血癥、Ⅱ型糖尿病，糖耐量減低，高胰島素血癥、高血壓的患者。