1、蘿蔔。除痰潤肺,解毒生津,和中止咳。
2、雪梨。生津潤燥、清熱化痰,治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
3、荸薺。又叫慈姑,清熱止渴,利溼化痰,生吃味道很好。
4、橄欖。消腫利咽,生津解毒。主治咽喉腫痛,煩渴,咳嗽。
5、羅漢果茶。清肺止咳,可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等症。
6、胖大海。清熱潤肺,利咽解毒,用於肺熱聲啞,乾咳無痰,咽喉幹痛,熱結便閉,頭痛目赤。胖大海泡水喝。
7、雞湯麵條。雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發現,雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;麵條可減少食物吞嚥困難,緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於消炎抗病毒。
8、蓮藕。立秋過後,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫認為,生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬於熱性,幹而燥熱對咽喉的修復不利。
9、銀耳味甘,性涼,具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果,我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等,從而排出體內的火氣和毒素;另外,銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富,可和人體中的彈性蛋白相結合,起到潤膚養顏、美白肌膚、維持面板彈性的作用。
10、檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
11、百合除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的生物鹼營養成分,這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助。
12、枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘,在補益的中藥裡算是溫和的。一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子以文火加米煮製成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
13、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
14、民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說法,現代科學也證明大蔥所含的揮發油成分有抑制炎症的效果。
1、蘿蔔。除痰潤肺,解毒生津,和中止咳。
2、雪梨。生津潤燥、清熱化痰,治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
3、荸薺。又叫慈姑,清熱止渴,利溼化痰,生吃味道很好。
4、橄欖。消腫利咽,生津解毒。主治咽喉腫痛,煩渴,咳嗽。
5、羅漢果茶。清肺止咳,可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等症。
6、胖大海。清熱潤肺,利咽解毒,用於肺熱聲啞,乾咳無痰,咽喉幹痛,熱結便閉,頭痛目赤。胖大海泡水喝。
7、雞湯麵條。雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發現,雞肉中含有一種氨基酸,有助於減少肺部黏液,祛痰止咳;麵條可減少食物吞嚥困難,緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於消炎抗病毒。
8、蓮藕。立秋過後,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫認為,生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬於熱性,幹而燥熱對咽喉的修復不利。
9、銀耳味甘,性涼,具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果,我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等,從而排出體內的火氣和毒素;另外,銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富,可和人體中的彈性蛋白相結合,起到潤膚養顏、美白肌膚、維持面板彈性的作用。
10、檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
11、百合除含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等營養素外,還含有一些特殊的生物鹼營養成分,這些成分作用於人體,不僅具有良好的滋補效用,對於虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能症等患者有很大的幫助。
12、枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘,在補益的中藥裡算是溫和的。一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子以文火加米煮製成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。
13、蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。
14、民間有“感冒了就用大蔥貼喉”的說法,現代科學也證明大蔥所含的揮發油成分有抑制炎症的效果。