1、上課聽課，跟著老師的思路走，老師問問題，大聲喊出來，這樣既不會走神，也會讓自己記得知識更牢固。

2、如果，你是靠著走廊的同學，那就可以把凳子搬到走廊裡來，自己在走廊裡面，想走神也不敢走神，可用這種方法，逼著自己不走神好好聽講。

3、如果，你是靠著牆，或者是在最後排的同學，你可以上課的時候，站起來聽講，防困防走神。

4、構建知識框架，知識框架有了，可以按照老師講的內容來排查自己的框架，是不是很有意思的一件事情？

5、上課走神的狀態，先是發呆，後是自己傻傻的笑，所以啊，同學們，為了自己能在考試中考個理想的成績，那就不要走神嘍～

1、勞逸結合，當孩子上課或者寫作業一段時間，我們可以建議孩子活動活動，一會兒再寫，有助於提高孩子的精力，讓孩子學習有效率。如圖所示。

2、自我暗示，孩子自己應有一個好的明確的心理暗示，例如心裡告訴自己應好好學習，走神對不起自己，對不起家人，採取自我暗示的方法有用。如圖所示。

3、共同監督，可以採取共同監督的方法，讓孩子提高自己學習的認真態度，例如寫作業時，可以和孩子一起寫，是不錯的途徑。如圖所示。

4、保持營養，學習過程中，應保持營養的均衡和到位，例如每天早餐吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養，對自己提高精力有好處。如圖所示。

5、聽歌，聽歌是一個好方法，學習中，下課時，可以選擇一首歌曲來聽，可以提高自己一會兒的學習效率，同時可以陶冶自己，使我們提高注意力。如圖所示。