我兩胎都是剖宮產，二胎後有進行減肥瘦身。說下實踐經驗。

刀口恢復至少要在半年以上，要進行鍛鍊，最好要等一年以後，因為鍛鍊會拉扯肌肉，每個人的刀口恢復情況是不同的，我個人感覺不保險。但問題是，產後半年到一年是瘦身的最佳時期，如果錯過了這個時期，肚子和屁股基本是很難下去的。不能鍛鍊，又要瘦身，怎麼辦？我自己嘗試了產後推拿按摩瘦身，就是去產後恢復機構做按摩，中醫的燻蒸加精油按摩，針對你想改善的部位。這種機構現在各個城市都會有，但參差不齊，建議要慎重選擇。剖宮產肚子裡的氣是很難排乾淨的，所以有的人肚子會大、鼓，透過按摩把氣釋放出來。也可以在網上找一些瘦身按摩的方法，自己在家用精油做，省錢，但就是可能做不到位，但做肯定要比不做強，每天堅持15分鐘，就會很有效果。不過，如果寶寶還在餵奶，精油或是中藥精油的選擇就要注意，這個非常專業，要購買時諮詢專業人士。剖宮產是大手術，恢復起來比較慢，傷元氣重，神經被橫向切斷，即便是將來透過體育鍛煉瘦身，也是要付出更多努力才行。先把自己養好了，不要著急。

剖腹產後如果要運動健身的話應該是42天以後，坐月子期間不能勞累和做強度高的運動，包括跑步等，可以做一些月子瑜伽和產褥操，適當的活動身體就好。

產後飲食也要注意具體可以看這個 https://www.toutiao.com/i6486351937980596750/

盲目塑身的危害 https://www.toutiao.com/i6458089666305327630/

瘦身產後瑜伽 https://www.toutiao.com/i6448880644029153806/

剖腹產後多久可以減肥瘦身啊？

我記得我剖腹產首勝是在七週之後了，因為跑婦產的時候身體上的傷口、刀疤都還在，儘早減肥瘦身的話，對身體是沒有好處的，還有可能導致傷口崩裂，所以不建議儘早減肥瘦身，儘可能的等傷口痊癒之後在考慮。

像我生過孩子的寶媽媽來說，消除身體上的一些妊娠期的妊娠紋、身體堆積的脂肪、還有臉上的色斑是非常急切的，我一般在生產前的時候就開始用一些橄欖油塗抹妊娠紋，能儘可能的淡化，聽說妊娠紋的出現其實是面板的纖維層斷裂，是沒有辦法恢復的，其次就是身體內的脂肪的消除，一般我會增加寶寶的餵養次數和產後自身飲食的節制，慢慢的寶寶有半歲的時候這些就自然而言的消除了，至於臉上的色斑我是在產後用面膜和護臉器慢慢的消除掉的，寶媽媽不妨試試哦！

給寶寶餵奶的時候，一般有很多方面的注意，剛出生的小寶寶有很多的需要照顧的地方。

首先要保持乳頭的清潔，避免乳汁稠性大，寶寶吃奶的時候在嗓子裡咽不下去難受，注意每天可以給寶寶餵食一點開始，剛出生的寶寶身上的火氣是很大的，給寶寶降降火還是需要的，其次剛出生的寶寶併發症很多，比如黃疸、溼疹啥的，寶媽媽儘可能保持寶寶身體的清潔衛生，寶寶出現啥問題，也要及時的去醫院給寶寶看看，還有很多注意的方面，一下子也說不完，寶媽媽在給寶寶呵護的同時也是在學習的過程，寶媽媽要加油哦！