要戒網賭，先戒網，如果你還是在網路中，你都會因為無聊或者手賤或不甘心去觸碰網賭，這樣根本就戒不了。只有先徹底離開網路一段時間，讓自己迴歸到現實生活中，過一段現實中正常的日子，你就能夠體會到在網路中那段沒日沒夜的日子有多麼的黑暗，生活有多麼的美好，你會開始嚮往現實生活中的美好日子。要戒掉痴迷的一個壞習慣，最好是用一個痴迷的好習慣來代替。

建議辦法：先遠離所有能夠讓你上網的終端，搞一部腳踏車，騎行到鄉村裡生活幾天，讓自己接觸大自然，過一段無拘無束的田園生活。

現在很多APP軟體裡都時不時的會出現棋牌類廣告，而很多人無聊的時候，你有時可能是出於好奇或者就抱著玩玩的態度，去點開連結，下載棋牌APP，有時玩一兩把打發時間，但是當你看到可以贏錢的時候，你就會去試試，因為有些牌局想贏錢的話就得加大賭注。如果你一直玩幾分錢一局的話，你就會覺得沒勁，不夠刺激，贏了幾分錢也提不了現，然後你就會去充值10元，20元，50元，一旦你充錢進入，那你就只有輸，這錢棋牌APP本來就是用來騙錢的，他是有後臺可以操縱的，絕對不會有什公平公正的。當你第一次充了錢卻輸了怎麼辦，你的錢就這樣沒了，你會甘心？怎麼辦，繼續充錢啊，幻想著再去賭兩把能把本贏回來！可是後面才發現終究還是輸，越輸越多，後來沒錢了怎麼辦，錢都輸玩了，還輸了那麼多，怎麼辦！！！，然後又借錢來賭，朋友，親戚去借，借不到或不好意思借，就向網路借貸的路走！這樣就走向了一個萬劫不復的深淵！在網路上看到不少這樣的新聞報道了，有的人妻離子散，家破人亡！很多人是有惰性的，都想抱著不勞而獲的態度發財夢，都有貪婪的劣根，而恰恰又有很多人自制力很弱，所以就有一些人利用了大多數人的這些弱點去編寫這些APP棋牌賭博軟體，釋出在各大平臺網路，宣城好玩刺激能賺大錢，其實就是騙局！有很多人都上當了！要想杜絕這類現象，就應該在全網封殺這類棋牌遊戲！追究出現這類棋牌遊戲推廣內容或廣告的網站或平臺的法律責任，抵制網路賭博。