有人說，面對美得不可方物的姑娘，男人先動的不是心，而是腎！但有些男人偏偏腎虛！！

這個時代，很多姑娘都在尋求好腰好腎好體貼的“三好”男人，很多不達標的男人只好在心中感慨萬分：世界那麼大，我不過是想要一個家，怎麼就那麼難！男人不易，想要當“三好”男人更不易啊！

在生活中，沒有哪個男人會承認自己腎虛，不僅覺得沒面子，也害怕他人背後嘲笑。腎虛，是很多男人都關心的問題，其實有些女性朋友也默默地關注著這個問題，只是一般人察覺不到。

一提起腎虛，有人就鄙視地認為那方面“不行”，又或者覺得一定是縱慾過度才導致的腎虛，其實，腎虛之人很普遍，你大可不必羞於啟齒！

到底什麼是腎虛呢？一句話，腎虛就是腎臟的精氣陰陽不足！腎虛不是你的錯，但你若分不清腎陰虛和腎陽虛，就錯大了。

所謂腎陰虛，是腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。多半是久病耗傷，或先天稟賦不足，或後天房勞過度，或者是服用過量的溫燥劫陰之品所導致。主要表現出“熱”的症狀：比如腰膝痠軟、兩腿無力，潮熱盜汗，失眠多夢，眩暈耳鳴，五心煩熱，脫髮齒松，口乾，夢囈磨牙，溲黃便幹，男子陽痿早洩，女子經少或經閉，或崩漏，形體消瘦，舌紅少津，無苔，脈細數。

而腎陽虛，則是腎臟陽氣衰竭所表現的證候。多半是由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，或房勞過度等引起。主要表現出“寒”的症狀：譬如腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤其以下肢更甚；精神萎靡，頭暈目眩，面色白或黎黑；大便久瀉不止，完谷不化；男子易陽痿早洩，女子易宮寒不孕；舌淡胖，苔白，脈沉弱。

知道了這些，是不是覺得腎陰虛和腎陽虛還是挺好區分的呢？一寒一熱，一陽一陰！

辨別腎陰虛還是陽虛主要看身體表現的症狀，出現怕冷、喜熱飲、陽痿、手腳冰涼、舌質淡苔白多這些症狀，多為腎陽虛；反之，則為陰虛。平時生活中，預防腎虛儘量做到以下幾點：保證充足的睡眠時間，不要熬夜；養成良好的作息規律，飲食清淡；多運動，提高身體免疫力。