幻聽是由持續不良睡眠或嚴重睡眠不足和大腦過度疲勞引起的。鑑於目前的情況，應該及時改善睡眠，以便疲憊的大腦能夠儘快恢復，從而幻聽會消失。幻聽是精神分裂症的一種症狀，可能由精神分裂症引起。精神分裂症也可能是敏感和可疑的，並逐漸發展成妄想，有時伴有幻覺以及感覺和知覺障礙。建議去醫院詳細諮詢。

如果是短時間出現幻覺，可能與你的心情有關係，有時在緊張、疲勞、高燒、焦慮、飲酒、服藥也會引起幻覺。當幻覺出現時，主動轉移注意力，豐富日常生活，這種幻覺會消失的。

如果持續時間較長就要到醫院進行諮詢治療了，精神分裂症或中度抑鬱症會出現持續性幻覺。

什麼是幻覺？

幻覺是沒有現實事物刺激時產生的直覺體驗，是一種虛幻的知覺，包括幻嗅、幻味、幻視、幻聽和內臟幻覺，幻覺是最常見，最重要的精神症狀，常常與妄想一同存在。其中幻聽最常見。

現實中，有人經常錯覺和幻覺混為一談。

錯覺指的是對正常事物歪曲的體驗。比如正常人在光線暗淡或者緊張的情況下，可能產生錯覺，但是經驗證後是可以糾正的，常見的是錯聽和錯事。比如，我們熟知的杯弓蛇影，風聲鶴唳，以及一朝被蛇咬，十年怕井繩等。

所以，你的具體症狀是什麼？你確定是幻覺嗎？或者是大多數人都有過的經歷：聽見有人叫自己的名字，卻總也看不見人？如果是這樣那麼不用擔心，這算不得幻覺。

首先，幻覺內容究竟是什麼？如果內容荒誕不經，完全讓你無法理解與忍受，那麼可以把它當做一種症狀。但是僅僅一種幻覺，也不能就武斷的診斷為病。可以稱之為單純性幻覺，這種多數為幻聽。

多年前，有一個5歲的小女孩，總是聽見耳邊有人唱歌，除此之外沒有任何異常，當時老師告訴她“你把她當做你的好朋友，好朋友在唱歌給你聽”。

十幾年前，我也有個病人，他幻聽十年，聽到有幾個人商量要搶他的錢。我採用蘇格拉底式問法，問了他很多問題，最終讓他意識到所有的一切都是假的，不合理的，從此他放下了，不再理會，一個月之後幻聽消失了。

其次，幻覺持續時間，以及是否對你的生活工作帶來困擾或嚴重影響。

如果已經嚴重影響你的正常生活，那麼需要進行有效的心理治療。藥物治療也可緩解症狀，但是不能根治。

如果尚未對你造成影響，則無需理會。

可出現幻覺症狀的疾病主要精神分裂症、抑鬱症、躁狂症、腦器質性精神病、組織依賴性精神病及譫妄狀態等。

只有當你恐懼它，過分在意它時，它才會傷害到你。許多疾病都是自己嚇自己嚇出來的，或者被自我暗示暗示出來的。

多年前，有個小女孩，覺得“我暈”這個詞很流行，很有味道，於是她隨時說話都會帶上“我暈”，兩年後，她果然暈倒了，檢查出來嚴重的腦病。當時她才五六歲。