在我們面對困難卻什麼事情也做不了的時候，擁抱能給人很大的安慰。

從進化心理學的角度來說，擁抱能使被擁抱者的心臟放鬆，變得不那麼緊張。

為什麼這麼說呢？我們一般擁抱他人的時候，都習慣用右手輕撫他人的後背，而基於人體構造我們右手撫摸到的，就是他人心臟的位置。

其次，擁抱的時候的姿勢，會使得被擁抱者心臟的有一種被包圍的感覺，會使人重新回到在母親子宮中被包圍的感覺，而嬰兒在母親的是十分有安全感的。這種安全感給予被擁抱者極大的安慰。

所以，我們平常在新聞、影視作品中會看到：在大型自然災害現場，施救人員往往會給剛被救出來的人一條毛毯將他裹住，難道是因為被救者很冷嗎？顯然，這條毛毯比起保暖，更有類似於擁抱一樣給人一種心臟被擁抱的感覺，從而起到安慰的作用。

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

當我們害怕的時候，最渴望得到的是擁抱，父母或愛人或朋友的一個擁抱，就能幫助我們降低恐懼，不再那麼害怕。

當我們焦慮、擔憂的時候，獲得他人的一個擁抱，會使我們變得冷靜、放鬆，因為身體釋放了一種後葉催產素，它是一種擁抱激素，能促進個體奉獻、信任、幸福與聯結的感覺。

當我們低落、抑鬱的時候，親朋的一個擁抱，能促進快樂激素多巴胺的分泌，它也叫興奮荷爾蒙，控制著我們大腦愉悅的神經遞質，足夠的多巴胺的分泌才能維持我們行為所需要的動機，所以擁抱是減輕抑鬱的良藥。

當我們孤單、孤獨時，獲得他人的一個擁抱，能讓我們感受到自己的重要性，分泌感覺良好激素血清素，從而讓我們感受到愉悅，提高興奮感。

當我們渴望面板接觸的時候，擁抱讓我們的本能需求得到滿足。研究發現，人群中有1/3的人得不到他人的擁抱，而3/4的人渴望獲得他人的擁抱。當面板接觸被剝奪，則可能使我們人類會像動物一般變得無法社交。

當我們生病的時候，獲得他人的一個擁抱，能增加體內白細胞的數量，幫助我們提高身體免疫力。

當我們倍感壓力的時候，來自他人的一個擁抱，讓我們體內產生“逃跑或戰鬥”行為反應的荷爾蒙皮質醇降低，有利於我們降低壓力水平。

親密關係之間尤其需要多些擁抱，促進催產素的分泌，有利於增進親密感，真真切切地感受彼此的愛與真誠。

多多給予你愛的人擁抱吧！