牛奶和一些食物是相剋的，如果一起食用會形成對身體的傷害，我們要注意有的食物是不可和牛奶同時食用的。

牛奶+巧克力：牛奶不應搭配巧克力同吃，奶中鈣、蛋白質遇到草酸會形成草酸鈣。草酸鈣為不溶性，影響鈣的吸收；

牛奶+果汁：牛奶中酪蛋白和果汁反應產生凝集，使人體消化產生問題；

牛奶+獼猴桃：會對消化不利，出現腹脹、腹瀉等症狀；

牛奶+紅糖：會造成營養會被降低；熱的牛奶不要加糖，兩者會發生反應，形成含毒的糖氨基酸，危害人體健康；

牛奶+大棗：這樣有礙蛋白質吸收；

牛奶+菠菜：容易造成痢疾；

牛奶+橙子：喝牛奶後不要馬上吃橙子，會有礙人體消化；

牛奶+辛辣食物：喝牛奶不要食用辛辣的食物，會出現拉肚子；

牛奶+藥物：吃藥後不要立馬喝牛奶或者用牛奶服藥，這樣會有礙藥性；

牛奶+空心菜：牛奶與空心菜一起食用會有礙人體對鈣的吸收。

以上食物都不利於與牛奶搭配食用，大家喝牛奶時要切記與這些食物要分開。

TIPS：牛奶含有多種營養，對身體有很多益處

能夠對有毒的鉛進行組織、增強人的免疫力、增加人體血清素，使面板變得光澤，起到美容效果；有利大腦工作效率的提高；經常飲用牛奶可以有效對人體進行補鈣；加快傷口的癒合；對視力有所提高；防治動脈硬化等。所以很多人都有喝牛奶的習慣。