養生文化提倡食療和藥物療法幾個方面，對人體的健康有好處，而平時生活中人們習慣用到的食療，比如經常用蒲公英根、枸杞、紅棗加桂圓一起泡水喝，這樣子到底能不能行呢？

其實需要具體問題具體分析，為什麼這樣說呢？從這幾味藥物分析，蒲公英根主要是蒲公英的根部，它具有清熱解毒活血化瘀的作用，一般主要是治療跟火熱相關的一些疾病。而枸杞是補肝腎、明目的要藥，主要治療腎病以及肝相關的一些疾病。而紅棗主要是溫性的藥物，對於一些虛性的，比如陽虛脾虛等方面是可以適當的應用的。對於女性而言，有陰血虛也是可以多吃一些紅棗和桂圓，在這幾味藥物中是最溫性的桂圓，可以補肝腎，同時能起到補陽的作用。

如果這幾味藥放在一起，每天泡開水喝的話，非常適用於那些原本就肝腎陽虛有特別是有腎陽虛的表現的一些群體，比如經常感覺有寒冷、腰膝痠軟、身上疲乏無力、容易有外感等額那個。但是如果原本體質屬於比較壯實的，身體中所帶的邪氣也是屬於實性的，比如有溼熱、肝鬱氣滯等體質的人建議不要如此進行食療。因為這樣不僅不利於幫助清除身體內的溼熱邪氣、行氣導滯，而且還會助長溼熱等邪氣在體內積攢的越來越多。

而這幾味溫性的藥物放在一起，即使有蒲公英根可以緩解藥性的溫和，卻也起不到該有的作用，反而會妨礙病情的發展。

如果實在想用這幾味藥物進行食療的話，建議還是要多諮詢相關醫生，用專業知識幫助養生，而不是自己胡亂搭配，不僅起不到想要的效果，還可能原本沒有疾病都會出現一些小問題。

蒲公英紅棗枸杞泡水喝具有養陰和中。枸杞具有補肝腎、清肝明目的作用。紅棗可以益氣補中。二者既能起到補氣和中的作用，也能起到滋陰養血的作用。如果同時伴有夜間睡眠差、煩熱、多夢，可以在其中加一些五味子，益氣斂陰安神，調節植物神經功能。