弄清楚為什麼這樣，找到原因。

一是性格問題，內向，怕與人交流，這種需要刻意聯絡，自己多努力，家人愛護，讓家人朋友幫助練習，或者可以找專業機構專門培訓。

二是心理問題，交流障礙，需要找心理專家諮。

三是有自閉症傾向，自閉症好像有很多種，程度不一，網上討論的很多都是深度自閉症，還有一類是有自閉症傾向的，我朋友公司有一個這種男孩，做事沒問題，但不怎麼說話，人特別單純，說拐彎抹角的話，根本聽不懂，醫生確認是自閉症，說工作以外的事，也是前言不搭後語，但一樣讀書升學上班，這種人需要同事理解包容，大家都知道，相處的挺好。

三十歲的人，一般不會有這種情況，只有50-60歲以上人員才有可能有這種情況，是人類身體衰老退化的體現，三十歲出現這種情況，說明他身體健康方面有問題了，需要到醫院請醫生診斷，檢查一下，如果還是查不出毛病，意味著身體末老先衰，或者工作壓力大，生活壓力大，有焦慮，症，抑鬱症，大腦供血不足，營養跟不上，記憶力衰退，容易遺忘事情，顛三倒四，隨著人生理上衰退變化，人的精力，注意力，聽力，視力，記憶力等各個器官相應\跟著變化。

我建議你，進行適當的身體鍛鍊，早起早睡，有充足的睡眠時問，生活要有規律，勞逸結合，工作，生活要減壓要放鬆，俞快的工作生活對自已有益處。到藥店去買點有助於記憶的藥或補品吃，如安神健腦補腦液，到農貿市場買大核桃肉生吃，一天吃飯50克左右，有助於恢復記憶力和身體康復。