可以的，看你是那放面失眠，我就說說我的經歷吧，去年一月份開始失眠，好傢伙三天兩夜都睡不著，就去其去深圳人民醫院看過幾次，開的都是失眠藥，沒什麼用，一停藥又失眠，在後來去廣州看也是一樣，開的一樣的藥，我又吃了兩三個月，一停藥，又失眠，在後來我聽朋友講順德人民醫院有個看失眠的醫生還可以，我就半信半疑就去看了，一開始開了一個月的藥給我，那藥跟我之前的不一樣，開的兩種吃了半個月我就試著停藥，剛開始兩三天有點難入睡，但還是睡的著，就這樣我又試著減少藥物吃，過了一個星期後還真有用了，就把藥吃完了在也沒去過醫院了，就慢慢好了，真的很開心，感謝順德人民醫院

可以！

但要分清什麼問題，一般有這幾種情況：

1.孤獨單身者，找到滿意的另一半自然痊癒。這叫心病還需心藥治。

2.心裡壓力過大，思慮過度，需要放鬆心情，解除思想問題。必要時可以看心理醫生。

3.晚飯吃的過飽,少吃點就好了，胃不和則夜不安。

4.養成按時就寢的習慣，晚十點前上床睡覺。

5.睡覺前不要看手機、電視，靜觀呼吸。把所有注意力用在呼吸上。

6.因為高血壓、糖尿病的疾病造成的失眠，需要治好相應的病症。

測定睡眠好壞不一定以八小時為標準，哪怕你只睡一個小時，只要起來時覺得非常舒服、精神煥發，就不算失眠。