人體的氣機流暢，周身氣血周流，是健康的重要保障；氣機，一旦有鬱，不暢通，容易鬱而化火，會產生很多上火的問題，比如口苦心煩，胸悶，睡眠差，口乾舌燥，口腔潰瘍，脾氣暴躁等等。

而臨床影響氣機，鬱結的病因又特別多，比如肝鬱、痰溼、寒凝、食積等等皆可導致氣機鬱結。

所以，歸根結底，治療上火就不能單純只用降火的方法，更多的是要考慮到其他病邪引起的氣鬱的現象，而解除這個病機的根本，才能夠解決上面上火的現象。

中醫治療，一般從疏肝理氣、調和脾胃的方法治療，只要用藥對症，效果相當明顯，胃病的發生是跟飲食習慣，情緒等多方面的影響有關係，所以從疏肝理氣和胃、調和脾胃升降等治療，多數有比較好的療效的，用藥如柴胡桂枝幹薑湯、溫膽湯、半夏厚朴湯等方子，為主要方法加減，皆有不錯的療效。

失眠口苦總是睡不好，多半是肝火旺引起的失眠，多吃這3物，降肝火，讓你擁有8小時優質睡眠

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肝火旺盛，對於身體的影響還是比較大的，一般表現為早起口乾，口苦甚至是口臭；而在晚上的時候，可能會出現失眠，盜汗多夢，臉色暗黃等不良表現。因此，我們應該重視起來，好好的給肝臟降降火。

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1、苦瓜

苦瓜的營養價值非常高，性寒味苦，入脾，胃經，具有清熱解毒，降低肝火的作用。平時可以可以直接榨汁飲用，也可以曬乾泡水喝，有助於提高身體的抗病毒能能力，促進肝細胞的修復，從而加速身體的氣血執行，利於促進血液迴圈，降低肝火，養肝護肝。

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2、胡蘿蔔

眾所周知，胡蘿蔔有著養肝明目的作用，而且是一種家常食物，不僅便宜營養價值還很高。胡蘿蔔有著豐富的胡蘿蔔素，在人體吸收以後，會轉化成維生素A，這種物質對於養肝明目有著十分不錯發作用，有助於修復肝細胞，降低肝火，排出體內的毒素。

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3、黃豆芽

對於容易肝火旺，上火的人來說，黃豆芽是一種不錯的選擇，其中含有很高的維生素A含量，經常吃點，有助於清心降火，疏肝解鬱等作用。

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