表面談著“中年危機”，實則更害怕“邊緣化”。你說熬夜猝死，我不怕；但你說會禿，我就馬上睡覺。保溫杯裡盛著熱開水，上面泛著枸杞。

當你發現現在的明星都比你小了，或者新歌榜上翻翻20頁，自己不僅不知道歌名，連歌手名字也沒聽過，還有別人追星開始為自己的愛豆買廣告“養”他，而你家牆上依舊貼著喜歡的明星海報，如果發現這些差距了，或許真是老了。

當00後的第一批先遣部隊即將抵達成年人陣營，我便自覺地稱呼自己為油叔（油膩的中年大叔）。老都老了，想找個穩定的工作，過點安生日子。

這問題問的，那也得先解救我們80後的老年危機吧。我84年的自認為自己還是個小年輕啊。自己把自己過得跟箇中老年人一樣又能怪誰呢？壓力有我們80後大嗎？只能說慣的。只想享受不想擔起家庭社會責任，還怕成家立業之後的壓力。一切有這種危機的都是不思進取的。或者有說為事業拼搏卻恨時間太快眼看要到三十而立而沒有成就著急的，那就真沒必要了。大部分人都不可能30之前就飛黃騰達，所謂欲速則不達。還是量力而行慢慢來吧。30歲沒成就可以定到40歲。中央7臺有些60幾都創業成功的呢。所以別急。

中醫認為頭髮是血之餘，所以掉頭髮可吃些養血的藥物，常用的藥物有阿膠、桂圓、大棗、枸杞，另一方面需要充足的睡眠。用眼過多會耗血，也會發生掉頭髮的現象，所以需要減少過度用眼，開源節流，防止脫髮。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

今年30歲，美好時光。養家餬口，上有父母，下應該有兒女。怎麼度中年危機？只有一個字：幹！也就是根據自己的學歷，能力，智力，體力，加油的幹，創造自己的價值，讓自己和家庭過上幸福的生活，是人生的責任。只有上對得起父母，下對得起妻兒，盡責盡心去奮鬥，世界是美好的，90後中年更美好！因為進入小康時代了。如果你不幹，沒盡責，當然危機四伏 。人生其實很短，壯年不幹，遺憾終身！你說是吧！謝謝邀請！

今年2020年，多事之秋。

90後，最大剛好而立之年，結婚早的，大概六七年了，結婚遲的，也許還在結與不結徘徊。所以，僅僅以30歲這個年齡來說，90後，只是正在步入中年，大多數還並沒有進入中年。

以30歲的年紀，如果已經有了中年危機的感受，那麼，有幾個方面：

一、情感方面，七年之癢，婚姻開始出現審美疲勞，婚內自然矛盾增多，婚外世俗誘惑增強，可謂內憂外困，無所適從。

二、事業方面，不論是自主創業，還是打工上班，都開始有了橫向比較。創業的，能成功的也該有所起色了，上班的，不論體制內外，也該獨當一面，成為單位骨幹， 甚而至於，提拔擢升，開始擔任一官半職。然而，不是所有的人都會在步入中年之初就能夠一帆風順，大多數只會默默無聞，沒有什麼起色，因而對自己能力、前途有可能會抱有負面情緒。

三、人際關係，三十而立，從學校到社會，從懵懂到明白，從豪放到隱晦，朋友圈基本開始固定。命中有貴人的，開始得到貴人扶持或提攜，命裡沒有貴人的，可能依然是憑一己之力，單打獨鬥，左衝右突，毫無頭緒，畢竟這樣的年紀，經歷不夠豐富，還看不清世事，人情不夠煉達，所以不免迷茫。

人過三十，女人，開始花容凋謝，身體開始下滑，男人，雖正值體能高峰和能力上升階段，但需要有正確的地方和正確的方式予以釋放。

所以，三十而立，進入中年危機，需要小心翼翼，對家人多女人包容，多體貼，多男人發現，多鼓勵。共同經營一個家，共同探討一番事業，共同經營一隊朋友，家和萬事興，慢慢渡過七年之癢，走出危機之年，人生一定很美好！

看到這個題目，有些無奈。本來都已經關掉了視窗。

手賤又點開了問題。迴避不了問題就勇敢的面對。

答題之前，我想非常認真、非常嚴肅的問一句：題主你確定不是再逗我？

90後還是大好青年好嗎？

我，你霖哥。一個剛剛進入中年的油膩老男人。

80後，今年正好進入35歲。35歲，從法理、心理、生理三個維度都開始全面向中年邁進。

對，剛剛開始。至少去年的時候，我還信誓旦旦的認為自己是一個青年！

不管你想怎麼反駁我，我都固執的認為35歲是中年的起點。

不服來辯！

早在34歲之前，我就曾經自嘲過：中年未到，中年危機先來了！

那麼問題來了，到底什麼是中年危機呢？

這個問題因人而異，每個人所處的環境，以及自身家庭、事業、身心等因素境遇不同，面臨的危機也不盡相同。

1、身體的變化。35歲，就像一道門檻，過了這道檻，你的體能、體質、體態也逐漸開始趨於下降的趨勢。哪怕昨年才剛剛登上頂峰，哪怕你還有很長一段平路要度過，但是無法改變的情況是，它準備下滑了！你開始發現你的酒量開始下降，你不再像年輕的時候一樣可以整夜不睡覺還精神抖擻。你開始發現曾經的一夜七次郎已經成為了傳說。現在的你，倒頭就睡成了常態。

2、心理的變化。不知不覺的，你變的愈發沉默了，你開始習慣了一個人獨處。你或許會變得敏感起來，別人無意中的一句話，或許你的內心激起巨浪。子女、家庭這些曾經你或許並不經意的東西開始大量的佔據你的世界，你開始思考，你到底為誰而活。你的理想逐漸在湮滅，你的野心和激情也在縮水。曾經，你想的更多的是，以後你會成為什麼樣的人，現在你更多的是再總結，我是什麼樣的一個人，我的位置在哪裡。你變的焦躁。

3、情感的變化。35歲，愛情逐漸褪去色彩，你的生活一頭栓著事業，一頭栓著家庭。你內心的野獸就要甦醒，潛意識裡有一股力量牽引著你，想要逃離。然而你並不知道將要逃向哪裡。世界和你的內心一樣，全部都是灰色，你渴望有一抹色彩。你渴望迴歸童年，迴歸母性的懷抱。躁動的火苗在不不經意間燒起熊熊烈火，生活的天平瞬間傾覆，你甚至沒有意識到，你出軌了。

那麼，怎麼面對和處理來的有些早的中年危機呢？

首先，你需要面臨發胖的考驗。

一旦發胖，不但健康狀況經受考驗，且你看起來就成了油膩的中年猥瑣男。

脂肪將成為你健康的敵人，稍不留神，他們將迅速的佔領你的軀幹、四肢、面頰以及內臟。隨著而來的就是四高：高血壓、高血脂、高血糖、高血尿酸。你不能這些潛在的殺手熟視無睹、你更不能舉手繳械。你得去和他們鬥爭，比如合理的飲食搭配、儘可能的規律化作息時間、增加運動。等等。

從生理的角度，只要你有決心、有毅力去和一切不健康的行為習慣對抗，至少可以推遲中年危機十年以上。

究竟賺多少錢才能實現財務自由這種命題本就是偽命題。有的人賺一個億是小目標，有人的一輩子就為了攢夠一百萬。富二代和農二代起點就不同，怎能強行兩者高度一致?

但是， 你總得讓你和你的家人生活的更好一些。你可以沒有豪車美墅。但至少有能力讓你的家人衣食無憂、讓孩子享受優質的教育。讓家人有醫療保障。

每年可以和家人一起去旅遊一次。每月可以給家人換一身行頭。每週可以和家人一起去吃頓大餐，看場電影。做到這些，你就是幸福的。

一個優雅的男人散發的魅力會讓你在圈子裡光芒四射。甚至會給你創造很多機會，這些機會或許一不小心就改變了你的境遇和生活。

首先，你需要保持乾淨和整潔。優雅的男人不一定一身名牌，但最起碼要做到清爽、乾淨、利落、大方。三十五歲以後的男人，最好留利落的短髮，短髮讓你更精神，也會讓你脫落的髮際線不那麼明顯。順便請修剪你的鬍子以及所有裸露在服裝外面的毛髮。

其次、保持優雅的舉止，改掉你的口頭禪。不要讓髒話俗語再從你的口中噴湧而出。隨手將垃圾丟進垃圾桶、不在公共場合吸菸、不隨地吐痰這些細節都會讓你變的紳士優雅起來。

35歲，思維開始變的固化，你不再像年輕的時候一樣對新鮮的事物保持敏感。但是請不要停止學習。努力接受新知識、新思維不但能讓你自身散發魅力，還能改變你的工作狀況和人際狀況。經濟、政治、文化是這個世界亙古不變的源泉，每天花30分鐘去瀏覽一些此類的網頁或者書籍。拓展自己的知識儲備。寬廣的知識結構會讓你在所有的圈子成為焦點。

你可以對現狀不滿，並將這些不滿轉換成改變的動力。但別將他轉換為語言、情緒和行為傳播給別人。

努力的與人相處，做一個好人。

奔三不用考慮中年危機，考慮的是經營事業，服務家庭，培養小孩。

您是不是在政府機關上班的人，才會有這麼多這種想法。

其實這個問題，我也不知如何回答。點開了，就說說話吧

我想問一句，這世界上有沒有穩定的工作？誰沒有危機？誰知道明天的工作還存在沒？就像國企改革，很多人不得不下崗，誰又能想到？要我說這可能就是每個人的命運吧……

如果真的要說，我覺得大概公務員，企事業單位，教師，醫生等估計不會想到什麼中年危機，前提是不要做什麼工作中意外的事情……

這個世界上，大概以為只有白領，打工者比較有中年危機吧，非常害怕有一天會被這個社會淘汰，或者看到職場上還有那麼多年輕人，自己又感覺老了，自己的工作任何人都可以取代，不知道自己的明天在哪裡……

其實，有這種危機意識非常好，因為誰也不知道明天事會怎麼樣……尤其是21世紀，什麼計算機，網際網路，物聯網，人工智慧，大資料，雲計算……產生了很多的新崗位，也淘汰了很多舊職位，我們無法預料到有多少人會被這個時代淘汰，又有多少人在這次浪潮中成功晉級，更不知道那一天又來了一次科技革命，我們是否適應著這社會的節奏……

怎麼辦？估計我們要麼不斷學習新的知識和技術，要麼去創業，要麼參加國考省考了……有資源的利用資源，有人的靠人，有錢的生錢，有名氣的賺名利……普通人就自己更生吧！

人生是一次旅行，是一個過程，不在於你擁有什麼，關鍵是你經歷了什麼，沿路看到了什麼，領悟了什麼，完成了什麼！90後是經歷忒有特色的一代，跨越世紀，伴隨著改革開放深入發展的腳步成長，目前已到而立之年的城門口，擔當更多，責任更重！“而立”、“不惑”、“知天命”～～～數千年來，我們一代又一代都是這樣按照自然規律走過來的，這是不以人的意志為轉移的，所以我們要放平心態，順勢而為！

90後是一個大群體，大多數已走向社會，跨世紀前兩年出生的或許還陪00後在讀書，也即將走向社會。他們中有的已成家，有的將成家。成家立業，按民俗來看是而立之年的“標配”，但在90後群體中，可能單身還有一些，有的也很難說有什麼事業，離民間要求的成家立業還有距離。在一定意義上說，目前就有危機，還未到中年的危機。從嚴格要求的角度來看，人生旅程確實不易，青年、中年、老年各有各的坎兒，也可說是危機吧！因此，“危機”面前，必須放平心態，沉著應對！

人生的目標理應實是求是，多接地氣，跳一跳爭取得到。90後群體中事業有成或者事業有基礎的有一部分，但大多數是普通勞動者，很快進入“上有老，下有小”的承重階段，許多在職場努力的已有晉升，將會培養成骨幹挑重擔。這對於90後，既是人生必經階段，又是鍛鍊考驗的機遇，壓力變動力，克服所謂“危機”，跨越坎坷，勇敢前行，更加成熟起來，為家庭為社會多做點兒是能實現的，也能為今後的人生階段結累經驗！