宮高和腹圍

1、為何要測量宮高、腹圍 孕媽媽的宮高、腹圍與胎兒的大小有非常密切的關係。孕期子宮增大，表現為宮底升高、腹圍增加，因此，透過宮高、腹圍就可以推斷胎兒在子宮內的發育情況。產檢時，醫生會將測量結果記錄在妊娠檢測圖上，來判斷宮內胎兒是否發育遲緩或是巨大兒。

2、自己怎麼測量宮高腹圍

測量宮高的方法： 讓孕婦排尿後，平臥於床上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。 一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;

懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周後每週測量一次。

如發現與妊娠週數不符，過大過小都要尋找原因。如做B超等特殊目字檢查，有無雙胎、畸形、死胎、羊水過多、過少等問題。

測腹圍的方法： 測量平臍部環腰腹部的長度，測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。 瞭解子宮橫徑大小，對應宮底高度以便了解官腔內的情況及子宮大小是否符合妊娠週數。

宮高：從下腹恥骨聯合處上方至子宮底間的長度為宮高。如何測量呢?

先找到恥骨聯合，如下圖：

恥骨聯合是由兩側恥骨的聯合處，由纖維軟骨連線而成。在身上摸的話，就是肚子往下第一處摸到的骨頭。

如何尋找子宮底呢?孕婦先仰臥平躺，雙腿伸直，找到孕婦的恥骨後，在肚臍上、下或平的位置觸控，直到摸到一個圓圓的輪廓，就是子宮底了。如果找不到，可以一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動了，就比較容易找到子宮底了。

正常情況下，妊娠各階段宮高：

孕12週末 在恥骨聯合上2~3cm

孕16週末 在恥骨聯合與肚臍之間

孕20週末 在臍下1~2橫指 16-20.5cm

孕24週末 平指或臍上1橫指 20-24.5cm

孕28週末 在臍上2~3橫指 23-28.5cm

孕32週末 在肚臍與劍突之間 26-32.5cm

孕36週末 在劍突下2~3橫指 29-36.5cm

孕40週末 下降至肚臍與劍突之間或稍高 32-38.5cm腹圍：以肚臍為準，水平繞腹一週，測得數值即為腹圍。

孕20周：16.0-20.5CM

孕21周：17.0-21.5CM

孕22周：18.0-22.5CM

孕23周：19.0-23.5CM

孕24周：20.0-24.5CM

孕25周：21.0-25.5CM

孕26周：21.5-26.5CM

孕27周：22.5-27.5CM

孕28周：23.0-28.5CM

孕29周：23.5-29.5CM

孕30周：24.0-30.5CM

孕31周：25.0-31.5CM

孕32周：26.0-32.5CM

孕33周：27.0-33.5CM

孕34周：27.5-34.5CM

孕35周：28.5-35.5CM

孕36周：29.0-36.5CM

孕37周：29.5-37.5CM

孕38周：30.5-38.5CM

孕39周：31.0-38.5CM

孕40周：32.0-38.5CM

透過測量孕婦的宮高和腹圍，可以預估胎兒體重和發育情況，還可以判斷羊水量是否正常，從而可以判斷出妊娠異常。

懷孕期間子宮增大是有規規律的，表現為宮底升高，腹圍增加，一般從懷孕20周開始，每4周測量1次，懷孕28--35周，每2周測量一次，懷孕36周後每週測量1次。

從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。

1. 先找到恥骨聯合是指兩側恥骨的聯合處，在身上摸的話，就是肚子往下第一處摸到的骨頭，也就是陰道上面的那塊骨頭。

2.找到子宮底，平躺下來，然後再肚臍強下或平的位置觸控，直到摸到一個圓圓的輪廓就是了。

還有一個辦法就是，一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這就可以明顯感覺到子宮被上下移動了，找到子宮底也就比較容易，找到子宮底後。

3.再由準爸爸用軟尺一端放在下腹部恥骨上緣，另一端放在子宮底的最高處，就可以測量出宮高了。妊娠20周後宮高升高較快，平均每週增加1.6釐米，到妊娠36周時最高，其後增長速度較慢，平時每月增加0.25釐米。

臍帶一週繞腹部的長度。

1.平躺或者站立。

2.將衣服解開，完全暴露腹部，用軟皮尺測量，以肚臍為準，水平繞腹部一週，就可以測出腹圍的大小。

腹圍平均每週增長0.85釐米，20周之前增長不穩定，妊娠20---24周增長最快，每週約為1.5釐米，妊娠24--34周腹圍的增長減慢，為0.26。