孕39周早上3點流出一大塊宮頸粘液，過了幾分鐘肚子就開始疼沒有見紅也沒破水，然後就開始痛苦的宮縮，4.5分鐘一次，洗了個澡吃點東西慢悠悠的去醫院，到醫院6點，到8點肚子疼的厲害老公給我買的巧克力跟紅牛，到了8點開了6指進產房，當時真是疼的死的心都有，一邊做胎心監護，結果寶寶胎心不好，沒辦法只能刨婦產，就這樣我被插導流管把吃的東西匯出來，進手術室，打上麻藥肚子不疼了瞬間感覺活過來了，10點多寶寶出來了，聽見她哭感覺疼也都值了，在後來就是刀口疼，但跟宮縮疼比我覺得不算疼了現在寶寶快5個月了生下來6斤，現在17斤嘍，本人孕期胖了54斤現在掉了51斤，又差不多恢復到原來的身材啦，說的有點亂哈哈曬曬我家寶寶的美照，小公舉一枚術後 24 小時，一定要下床
術後24 小時及時下床，一是需要解決排尿問題，剖宮產媽媽越早排尿，對身體康復越有利；二是術後及時下床走走，有助於避免腸粘連，讓剖宮產媽媽身體恢復更好。很多剖宮產新媽媽因為害怕下床時傷口疼痛而不肯動，這是錯誤的。儘管下床很疼，但是新媽媽應該想到這相對於自然分娩的痛苦要小多了，要端正態度，及時下床排尿，幫助傷口癒合。
剖宮產媽媽的減肥計劃
產後6 周酌情開始減肥，產後2 個月循序漸進減重。產後4 個月可以加大減肥力度。從產後4 個月起，剖宮產媽媽身體的恢復基本與順產媽媽一樣了，那麼減肥的計劃時間也可以與順產媽媽一樣，可以適度增加運動，繼續科學飲食，以保證身體逐漸恢復。
產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！因為寶寶在肚子裡已經待了 十月之久，骨盆都被寶寶撐大了，所以在產後的2個月之內要收縮骨盆，6個月內對骨盆收縮是最理想的。不能運動，但可以適當活動
剖宮產媽媽在月子裡雖然不能進行肌肉運動，但是從產後3 周開始，可以進行一些舒緩的活動，如在室內走一走，做一些柔和的拉伸，或者床上活動下四肢，這對促進剖宮產新媽媽的新陳代謝以及身體康復是非常有益的。剖宮產媽媽在月子裡運動以舒緩，活動四肢為宜，也可進行輕柔的腹部運動，但要注意運動過程中不能讓腹部受力太大，或者令腹部肌肉過於緊張，以免傷口裂開。
1、產後第3 天：開始坐起，結合恢復情況適當下地活動；
2、產後1周：可做輕微運動，時間不能太長，不宜做大幅度的動作；
3、產後10 天：剖腹產女性可做如下運動，幫助減肥；
1）仰臥，放鬆身體，調整呼吸。
2）將右膝屈曲抬起，雙手抱右膝。
3）將伸展帶套在右腳，慢慢伸直右腿。右手抓緊伸展帶，左手按住左側的髖關節。左腳趾向內回勾，左腿收緊保持穩定。
4）呼氣時將右腿緩慢伸向身體右側，腳下墊瑜伽磚（右腿拉伸度以舒適為宜）。頭部保持中間，停留20 秒。吸氣時回到中間。重複換左腿做。
5）產後第3 周：可以下地自由活動了，如在室內走一走等；
6）產後4 周：可以做簡單的家務了，需要力氣的家務由家人來幫忙。
7）產後4 個月：可以加大減肥力度，適度增加運動量，關鍵還要有科學飲食的習慣，以保證身體逐漸恢復。
抓住哺乳期的瘦身“黃金時間”
對剖宮產媽媽來說，哺乳期是最佳瘦身時期，剖宮產媽媽可以在這段時期內好好地進行瘦身。飲食+ 母乳+ 運動，讓剖宮產媽媽每天都消耗大量的多餘熱量。產後玩手機、看電視
現在手機幾乎人人不離手，但剛剛生產完的產婦身體十分虛弱，產後3天之內最好不要長時間玩手機、看電視，之後可以適當的玩會手機，看會電視，但是不要超過一個小時。長時間玩手機，會使人處於高度集中的狀態下，對眼睛不好，以後眼睛見風就會流眼淚。
孕39周早上3點流出一大塊宮頸粘液，過了幾分鐘肚子就開始疼沒有見紅也沒破水，然後就開始痛苦的宮縮，4.5分鐘一次，洗了個澡吃點東西慢悠悠的去醫院，到醫院6點，到8點肚子疼的厲害老公給我買的巧克力跟紅牛，到了8點開了6指進產房，當時真是疼的死的心都有，一邊做胎心監護，結果寶寶胎心不好，沒辦法只能刨婦產，就這樣我被插導流管把吃的東西匯出來，進手術室，打上麻藥肚子不疼了瞬間感覺活過來了，10點多寶寶出來了，聽見她哭感覺疼也都值了，在後來就是刀口疼，但跟宮縮疼比我覺得不算疼了現在寶寶快5個月了生下來6斤，現在17斤嘍，本人孕期胖了54斤現在掉了51斤，又差不多恢復到原來的身材啦，說的有點亂哈哈曬曬我家寶寶的美照，小公舉一枚術後 24 小時，一定要下床
術後24 小時及時下床，一是需要解決排尿問題，剖宮產媽媽越早排尿，對身體康復越有利；二是術後及時下床走走，有助於避免腸粘連，讓剖宮產媽媽身體恢復更好。很多剖宮產新媽媽因為害怕下床時傷口疼痛而不肯動，這是錯誤的。儘管下床很疼，但是新媽媽應該想到這相對於自然分娩的痛苦要小多了，要端正態度，及時下床排尿，幫助傷口癒合。
剖宮產媽媽的減肥計劃
產後6 周酌情開始減肥，產後2 個月循序漸進減重。產後4 個月可以加大減肥力度。從產後4 個月起，剖宮產媽媽身體的恢復基本與順產媽媽一樣了，那麼減肥的計劃時間也可以與順產媽媽一樣，可以適度增加運動，繼續科學飲食，以保證身體逐漸恢復。
產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！因為寶寶在肚子裡已經待了 十月之久，骨盆都被寶寶撐大了，所以在產後的2個月之內要收縮骨盆，6個月內對骨盆收縮是最理想的。不能運動，但可以適當活動
剖宮產媽媽在月子裡雖然不能進行肌肉運動，但是從產後3 周開始，可以進行一些舒緩的活動，如在室內走一走，做一些柔和的拉伸，或者床上活動下四肢，這對促進剖宮產新媽媽的新陳代謝以及身體康復是非常有益的。剖宮產媽媽在月子裡運動以舒緩，活動四肢為宜，也可進行輕柔的腹部運動，但要注意運動過程中不能讓腹部受力太大，或者令腹部肌肉過於緊張，以免傷口裂開。
1、產後第3 天：開始坐起，結合恢復情況適當下地活動；
2、產後1周：可做輕微運動，時間不能太長，不宜做大幅度的動作；
3、產後10 天：剖腹產女性可做如下運動，幫助減肥；
1）仰臥，放鬆身體，調整呼吸。
2）將右膝屈曲抬起，雙手抱右膝。
3）將伸展帶套在右腳，慢慢伸直右腿。右手抓緊伸展帶，左手按住左側的髖關節。左腳趾向內回勾，左腿收緊保持穩定。
4）呼氣時將右腿緩慢伸向身體右側，腳下墊瑜伽磚（右腿拉伸度以舒適為宜）。頭部保持中間，停留20 秒。吸氣時回到中間。重複換左腿做。
5）產後第3 周：可以下地自由活動了，如在室內走一走等；
6）產後4 周：可以做簡單的家務了，需要力氣的家務由家人來幫忙。
7）產後4 個月：可以加大減肥力度，適度增加運動量，關鍵還要有科學飲食的習慣，以保證身體逐漸恢復。
抓住哺乳期的瘦身“黃金時間”
對剖宮產媽媽來說，哺乳期是最佳瘦身時期，剖宮產媽媽可以在這段時期內好好地進行瘦身。飲食+ 母乳+ 運動，讓剖宮產媽媽每天都消耗大量的多餘熱量。產後玩手機、看電視
現在手機幾乎人人不離手，但剛剛生產完的產婦身體十分虛弱，產後3天之內最好不要長時間玩手機、看電視，之後可以適當的玩會手機，看會電視，但是不要超過一個小時。長時間玩手機，會使人處於高度集中的狀態下，對眼睛不好，以後眼睛見風就會流眼淚。