哺乳期後胸部下垂的厲害怎麼辦？是可以改善的：

生完孩子媽媽們的乳房一般情況下是會變小的，這是因為一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要，所以媽媽們的乳腺非常發達，因此乳房會比平時大一些，生完孩子因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房也就會恢復到未哺乳的狀態。這個時候媽媽們可能會想方法來進行豐胸，其實生完孩子進行豐胸對媽媽們來說也是一個很好的時機哦。想讓縮了水的乳房變大，我們必須這樣做。

一、合理飲食補充營養

產後媽媽不要著急節食減肥。過度的節食減肥會使乳房的脂肪組織受累，乳房隨之縮小。對於產後媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

二、胸部運動完善胸型

運動不僅可以豐胸，還能防止乳房下垂、預防乳腺癌等，可說是產後媽媽豐胸秘籍。因為乳房由脂肪、乳腺、胸大肌組成，力量訓練能讓胸大肌結實，使乳房曲線更健美。生完小孩乳房變小怎麼辦，水中運動則是在一些擴張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸變大。運動豐胸需長期堅持。

三、給乳房適當的按摩

在每晚臨睡前或是起床前，新媽媽可以躺在床上自行按摩。按摩可促進區域性的血液迴圈，增加胸部的營養供給，但是，按摩講究的是對穴位的把握和正確的手法，自行按摩很難達到想要的效果，如果按摩的時候配合波麗妮雅就更好了。因為它透過健康按摩的豐胸方法可以促進胸部血液迴圈、強勁韌帶組織、補充乳房發育所需營養，讓胸部更加堅挺、向上、富有彈 性，這是目前最簡單又明顯的方法了。

生孩子是女人一生中最重要的階段，是偉大的，是幸福的。不過，同時也面臨著身材的走樣，乳房的變小。

哺乳期過後胸部縮水出現下垂的情況，這是每個女性都很苦惱的事情。有很多女性因為害怕哺乳後會導致胸部下垂而拒絕哺乳，而事實是不管你是不是母乳餵養，都會不同程度的出現下垂的情況。

哺乳期後胸部下垂是由於激素導致的。哺乳前由於激素原因，乳房體積會增大，同時由於重力因素，乳房的面板和懸韌帶被牽拉。分娩後，激素回落，乳房就會出現下垂的情況。具體的解決方法，需看情況而定。

如果只是輕微的縮水，鬆弛不明顯，則可以透過自體脂肪填充的方法，解決縮水問題。

如果已經出現了下垂，只能透過下垂矯正改善。如果情況嚴重，下垂很嚴重的話，矯正+懸吊一起達到解決縮水的難題。