很多人有這樣的情況，上完廁所衝馬桶的時候，大便粘在馬桶上，衝不下去，而且一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。而且長期大便稀薄，不成形！

下面就告訴你大便粘馬桶是怎麼回事？

中醫認為，因於溼，首如裹，溼熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。所以大便粘馬桶其實是體內溼氣重引起的！

自測體內溼氣方法（超過2項說明體內有溼氣）：

一：大便不成形，大便粘馬桶, 體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。

二：頭髮面部愛出油，耳內溼（耳禪溼）！

三：小肚子大

四：小便混濁、陰部潮溼瘙癢, 婦女白帶過多。

五：當溼邪傷及到關節時，部分氣血執行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

六：起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈！

七：身上有溼疹，或者長痘痘

八：舌苔白厚，看起來滑而溼潤或者舌苔粗糙或很厚、發黃發膩且伴隨有口臭！

那麼溼氣重該怎麼辦呢？

推薦個偏方祛溼-------薏仁馬齒莧茶

配料：薏仁、芡實、赤小豆各5g，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1g

製法：將芡實和赤小豆提前浸泡好；將薏仁炒一炒去除寒性；材料準備好後，將所有的食材放入砂鍋中，加清水熬煮、大火燒滾後再改為小火慢熬1小時即可。

每天喝1~2次，飯後一小時飲用。熬煮比較麻煩，直接沖泡袋泡茶也行，效果會更好些。

因為我本身自己也是體內溼氣重，人看起來不胖，但是肚子上的贅肉很多，吃一點東西就容易脹氣，所以喝了這個薏仁馬齒莧茶一段時間，居然肚子瘦下來了，體重一下減了12斤，現在配合做一點運動，還在堅持喝。

薏仁在《神農本草經》中被列為上品，它具有治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，輕身益氣的功效。赤小豆補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，常吃赤小豆利水、消腫、健脾胃，還能減肥。馬齒莧主要是消炎清熱的效果，可以幫助改善長痘、口苦的症狀。

溼氣重之人多脾虛，脾虛則溼氣重，這是個迴圈，要祛溼還得健脾，加入芡實能健脾養胃。老中醫們經過反覆推敲，對藥物的特性做了研究對比，最終得出這個偏方。

建議多吃素食，

吃素食不但可以不沾馬桶，

氣味也比肉食者要淡很多。

溼氣大，人容易睏倦疲憊。

多吃素食，可以有效的排除宿便和溼氣，讓人精神煥發

在我們的生活中，可能每個人都去廁所裡面大便，可是大家知道嗎？在大便的時候有些便便經常會粘在馬桶上，而且這個時候我們大家是不是感覺特別的困惑，可是大家不知道，如果是便便粘在馬桶上，那麼是因為身體裡面溼氣比較重的原因導致的，那麼現在為大家介紹一下大便愛粘馬桶的原因到底有哪些的呢。

大便粘稠，不成形，老是粘在馬桶上，兩三桶水下去還可見屎跡斑斑，一定是最近溼氣太重了?未必。

腸道溼氣一般要結合舌苔、起床感覺、大便形態等多方面來綜合判斷，不能只根據偶爾一兩次大便異常就武斷溼氣太重，亂吃祛溼之藥。而且單純的溼氣，只會導致大便遇水即融，不會黏在馬桶上。

大便粘膩，更多地反映了腸道有火，溼熱夾雜。腸道有熱，形成腫脹，組織內部有壓力，向外分泌了一些組織液，混雜在腸道中，食物殘渣與組織液混合粘黏。偶爾的腸道溼熱，不必過於擔心，要注意飲食，清熱化溼就行。

這幾招教你清腸道溼熱

1.食療

堅持喝一週薏米紅豆粥，1天/次，待溼熱症狀減輕後，煮小米粥補脾胃。夏天少吃溼熱水果，如榴蓮、荔枝等。應該多吃一些性寒涼、味淡的食物，如苦瓜，因為這一型別的食物都是具有比較好的清熱利溼的作用。

2.泡腳

夏天泡腳，暑溼可祛。雖然夏天炎熱，很多人不喜歡熱水泡腳，但是夏天泡腳更能祛溼，還有助於睡眠。可加一些艾葉、黃芩等中藥於熱水中，待水溫適宜進行浸泡。

3.艾灸

合谷穴是大腸經的穴道，此處可形成強盛的水溼風氣，艾灸合谷經有祛溼洩熱之效。找準穴位後，距離穴位約5cm處艾灸，每次10～15min，1天/次。

4.拔火罐

拔火罐是一種既傳統又有效地祛溼熱的方法，可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、排毒瀉熱。但是拔火罐操作不當會對面板有灼傷的危害，建議到正規的醫療機構進行拔罐。

長期大便粘稠，警惕腸道疾病

偶爾的大便粘稠，很可能是最近飲食或天氣影響，適當調理即可。萬一長期大便粘稠，還是需要警惕腸道疾病。畢竟很多肛腸疾病的症狀，都有大便的異常情況。

大便粘稠一般是大腸絨毛或腸內膜糜爛、發炎、脫落所致，長期如此，可能是患上了慢性結腸炎。也有一種說法，大腸腫瘤細胞刺激腸道，其分泌液增多，也會致大便粘稠，這種說法雖然欠妥，但是由於大腸癌前期沒什麼特別的症狀，發現長期大便粘稠，還是建議去醫院進行腸道檢查。