平時工作時注意保護手部雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。

倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的面板受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。

正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的面板變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。

1、肉刺又稱倒刺。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的面板受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。

2、長倒刺通常是由肌膚乾燥，角質層有裂紋導致，如果長時間不癒合，則說明身體缺少維生素及鋅、硒等微量元素。

3、正確的方法是先用熱水浸泡有倒刺的手，大約5-10分鐘左右，等指甲及周圍的面板變得柔軟後，再用專用的小剪刀將其剪掉，然後塗抹護手霜，使手部面板保持滋潤。或者用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。另外在營養調理方面，長期長肉刺的人建議多吃含維生素A和B的食物，如青菜、蛋黃、動物肝、胡蘿蔔。與此同時，也應多食富含鋅、硒的食物，如肉奶蛋類、各種魚類、穀類、豆類等食物。