謝邀！防藍光抗疲勞近視鏡有用嗎？它真能減少你常盯著的手機電腦的電子藍光，那對緩解眼疲勞，還是挺有用的。若是山寨版的防藍光眼鏡，那就不敢這麼說了。

題主說自己買的防藍光眼鏡鏡片重得離譜，戴半個小時就能把鼻樑壓出紅印。這應該是你買的這款防藍光眼鏡框架設計的問題，防藍光眼鏡是重輕跟鏡框的材質密切相關。如果你想買輕一點的防藍光眼鏡，可以選擇鎢鈦塑鋼材質的，這種材質是比較輕的。

你買的這款，是防藍光的近視鏡，在這提醒一下，我們一般都不太建議消費者買這種防藍光近視鏡。因為考慮到防藍光眼鏡的主要功能是防手機電腦等電子產品的東西，不是讓我們戴上防大自然中明媚的Sunny裡的藍光的。有一些人，在買了防藍光近視鏡後，因為它既可以防藍光，也能輔助近視的自己看清，所以上班盯著電腦螢幕工作時戴上，下班出門和朋友聚餐、戶外散步鍛鍊，反正就是為了省去換眼鏡的麻煩，去哪裡都戴著防藍光眼鏡。這樣使用防藍光眼鏡會帶來一個，很多人都沒有察覺的問題，“自然光的無害藍光被過濾掉了！”。自然光裡的藍光對我們的眼睛是不存在危害的，現在很多人工光源在設計的時候，都把“自然光”作為追求目標，想要把人工光源設計得更接近自然光。人眼是在自然光下進化而成的感光器官，人眼暴露在自然光下，可以產生多巴胺，戶外太Sunny的光照強度比室內光照強度高數十倍，它的光照很強，使得多巴胺的釋放量更多。多巴胺的含量少，會促進近視的發展；多巴胺含量高，可以抑制甚至逆轉近視。

因此我們到戶外的時候，最好不要戴防藍光眼鏡。防藍光眼鏡因為要過濾藍光，導致光的透過率不再是百分之百，這樣會降低自然光的強度，讓多巴胺分泌地少了。

醫師們建議我們多到戶外活動，就是因為戶外的自然光可以促進多巴胺的分泌，對預防近視有好處。現在你好不容易到了戶外一下，你還戴著防藍光眼鏡，這樣是不利於多巴胺分泌的。如果你近視，覺得換眼鏡很麻煩，可以選擇防藍光的夾鏡。這樣在戶外你可以正常戴著近視鏡，在室內工作面對電子螢幕時，把夾鏡夾到近視鏡就能防藍光了，這也是很方便的。你可以試試看！