寶寶在吃飯方面媽媽要注意以下幾點：1、吃飯要多變換花樣，可以將菜切成圓、方三角型，用五顏六色的菜來做，寶寶看見都會有吃欲，這樣可以刺激他吃飯的飯量。有時候可以與寶寶一起參與做飯，如：包錕吞，做餃子等，和他起做，當他吃到自己做的餃子時，他會有成功感，自然會吃上一大碗啦。2、吃飯時不要指批評和採用罵的態度，這樣會影響食慾。3、多製造有多小朋友一起吃飯的氣氛，在這樣的環境下吃飯，寶寶相對會吃得快些。4、若做的菜不吃，可以把肉拿來煲湯，望能在湯中攝入營養。5、要尊重寶寶，可以問他喜歡吃什麼菜，直接煮他喜歡吃的食物，好比家長盲目地硬要他吃好得多。6、適當可以與他講條件，要他吃完這碗飯，就會陪他去踩單車等等，讓他有一個意識，只要吃飯，媽媽會陪他去玩。7、他若聽道理的，要講道理給他聽，告訴他，若不吃飯沒有氣力，是不能升班的，同學仔是不會倍他玩、老師不會喜歡他等等。8、儘量讓他睡足睡飽，因為小孩 在睡眠狀態腦會分泌出生長激素，這個生長激素就是決定後天身高的50%。9、多帶他戶外活動，運動量增加，會有助於刺激他的骨頭生長，戶外活動的同時，曬太陽可以吸收維生素D，更好地幫助他長高。10、零吃不要吃太多，畢竟現在的零吃中添加了很多色素和新增濟，往往這些就是引起食慾差的關健，太多的糖、巧克力、餅、果汁等會減食慾，燥熱並且無益。少吃為妙。11、儘量挑一些得意有卡通造型的碗，令他可以陪著他喜歡的卡通碗吃飯，會讓他吃得開心些。樂意些。12、在進餐前不要給小朋友太多會壞胃口的食物，以免真正到了吃飯時又會出現不吃的現象。多給寶寶吃山藥、酸奶、益生菌等食物，這些都是有利腸胃的，助消化的，調理腸胃好了，自然胃口大添 。粗飲粗吃才能做到營養均衡，挑吃的寶寶如果長期都處於挑吃狀態，很快她會出現偏吃現象，嚴重還會出現厭吃。直接影響健康。所以媽媽不能心軟，儘量改掉她吃奶粉不吃飯的壞習慣。

孩子厭食有多方面的原因：

1、疾病因素。區域性或全身疾病影響消化系統功能。還有一些家長給孩子吃巧克力、奶油點心、膨化食品甚至補品，造成孩子進食紊亂、營養失衡、熱能不足或負荷過重，導致疾患；

2、心理因素。比如孩子受到責罵或天氣炎熱；

3、不良飲食習慣。採取哄騙、強制、恐嚇或在進食時打罵；

4、微量元素缺乏。如膳食中鐵、鋅攝入不足；

5、維生素缺乏或過量。維生素長期不足會影響食慾。但維生素A、D過量也會造成慢性中毒，導致厭食。

應對方法：

厭食如果長期得不到糾正會引起營養不良，妨礙生長髮育。當兒童出現厭食時，首先要追溯家長尤其是直接照看者的精神心理根源。透過學習基本營養知識，掌握合理方法，包括調配兒童膳食、合理搭配食物成分、提高烹調水平、為孩子設計平衡膳食食譜。當然，對患有疾病的兒童還需求助醫生。

需要說明的一點，寶寶一時的食慾不佳不能認為是厭食。

孩子厭食是很正常的現象，我們在想要解決的前提是搞清楚孩子是因為什麼而導致的厭食，可能是缺鋅導致，可能是消化道功能紊亂導致，或者是因為進食不當導致等等，都需要我們父母去觀察辨識，這都需要慢慢的積累經驗，可以慢慢的來。你怎麼解決呢？

1、帶孩子到正規醫院檢查，排除缺鐵、缺鋅，或者可以導致厭食的慢性病。

2、飲食要規律，定時進餐。培養孩子良好的生活規律，保持睡眠充足，定時排便等。一定要節制孩子零食，少喝飲料。

3、改善孩子的進食環境。千萬不要使用逼迫來強制要求孩子進食，或者對孩子厭食進行責罵。多鼓勵孩子，陪孩子進食，打造一個輕鬆愉快的進食環境，讓孩子漸漸喜歡食物。

4、可以透過對事物的多樣化，改變食物的製作花樣，來提起孩子進食的慾望。多給孩子吃點有助於消化的水果，比如水果、香蕉等等。

5、千萬不要盲目的吃藥。有的家長都還沒有搞清楚孩子為什麼厭食呢，就聽別人說這樣那樣可以改善，就盲目的給孩子吃。這樣是千萬不能的。