養生，通俗的說法即生命的保養；文雅的說法即生命的自我管理和養護。

在中國乃至世界各國，越來越多的人熱衷於養生問題，因此，養生問題備受人們的重視。這究竟是出於什麼原因呢？

其實，這裡面蘊涵著簡單而深刻的道理。首先，生命是人類一切欲求，理想產生和實現的基本前提，沒有任何東西比人的生命更珍貴，生命是人類的第一需要。第二，健康長壽是每個人追求的目標。第三，社會的不斷進步使得養生有了更充分的條件。

養生不但關係到個人的健康和幸福，也關係到家庭親人的幸福，而且還關係到自已的工作乃至事業的成敗。

人生與養生是相輔相成的，緊密相連的。要體現人生，就離不開養生。

只有透過養生人才能提高生活的質量，也只有把生活過得美好，才能在生活中體現生命的價值。

《皇帝內經》中四季養生的說法：“故智者之生也，必須順四時而避寒暑”。“春夏養陽，秋冬養陰”。一年四季的特點：春溫、夏熱、秋涼、冬寒。合理安排飲食：春季宜補溫養生；夏季宜清熱防暑；秋季宜生津防燥；冬季宜補溫去寒。

養生養生，這兩個字就表明我們要保養自己。也就是愛惜自己的生命。想我們生活中最重要的應該是睡眠吧。吃飯的，吃的用的，都跟養生有關係，不能涼不能熱，我們要注意陰陽平衡。要注意自己的身體。養生就是養我們的身體！