確實，加班熬夜對人的身體傷害非常的大作息不規律，內分泌失調，這樣子不僅工作沒做好，反而把自己的身體拖垮，我覺得就這個問題，你可以直接了當的跟老闆說清楚，因為你不想再加班熬夜了，覺得自己的身體已經承受不住這樣的工作，直接跟老闆說出原因，因為你跟他關係好嘛，所以我覺得他還是會體諒你的。

所以一定不要不好意思，一定要把問題說出來。我覺得老闆聽到你這個說辭可能會挽留你，畢竟跟能跟老闆關係好的員工其實並不多，你能跟他打好關係，說明老闆也是非常欣賞你的這個為人了，他在挽留你的時候，你可以說出自己的條件。讓老闆減少加班的頻率，偶爾加班可以，但長期的加班你確實是承受不了，說不定他會考慮這個問題，為了讓你留下而減少你加班的時間。

就算他沒有挽留你，你也不必不好意思，畢竟人之常情，身體才是革命的本錢，如果一個身體都弄不好，那麼接下來該怎麼奮鬥和拼搏。可以提交辭職報告信，儘量用一些委婉和藹的語氣提辭職，我覺得這樣的做法，老闆應該都不會拒絕你。

我之前也是在一個特別忙碌的公司上班，幾乎每天二十四小時佔據了我的個人生活，所以我特別的受不住，當時我跟裡面的同事還有老闆的關係也都挺不錯的，離開的時候大家都很捨不得，也都不想讓我走，但是考慮到我的自身原因，我覺得還是得離開這兒。當時我是口頭跟老闆說的，因為我覺得這樣子比較有誠意。