夏天到了，民間個習俗：過了端午節，就可以下河游泳了。夏天游泳應該注意什麼？下面簡單介紹一下經驗：

下水前先做伸展運動，預防抽筋

最好準備一些必備用品，比如泳鏡

身體不舒服不要去游泳，有傷口、面板病或者眼疾不宜游泳

不熟悉的江湖不要下水游泳

遇到抽筋，不要慌張，改用仰泳

戶外游泳要注意曬傷和腳底割傷

遇到有人溺水，儘量用救生圈、繩子、竹竿等救人

吃飽和喝酒後不宜游泳

9 最好是和朋友一起去，有什麼意外發生都能有個照應

根據俺多年習慣總結幾條，僅供參考：1、你需要了解水域情況，比如水深、流速、水底情況，尤其水底是否存在水草、亂石，是否有自然或因抽沙形成坑窪地形，切記這點極為重要。2、對自己的水性必須有足夠的認識，是否適合在這種水域中游泳，如果第一次在河中游泳需首先在岸邊適應，而後由淺入深，河中游泳絕不同於游泳池，因為河水錯綜複雜且是流動的。3、下水前做好準備活動，伸展自己的各部位關節，拉伸自己關節筋骨以免下水後抽筋。4、身體要逐步適應水溫，不要一下子跳進去，因為身體在夏天突然接觸冷水會大大增加抽筋的機率。先用下肢慢慢試探進入水中，逐步下蹲，用手撩水於胸部，等比較適應了再坐入水中，等感覺適應水溫了，再去活動。5、需要帶上救生物品，以防弱水救助。6、教育小孩不要在沒大人監護下去游泳。