4招自測，便知血管堵沒堵，做到“4勤3控”，血管通暢人長壽
50歲以上的老年人，若是血管阻塞，很容易就會導致心腦血管疾病。由於長期不良的習慣，體內膽固醇開始在動脈皮下沉積，形成脂肪條紋，容易導致血管阻塞。特別是一些不注意飲食的老年人，更有必要注意平時的生活習慣，以減少血管的淤積，延緩血管的老化和阻塞。
1、勤喝水
血管堵塞的人，最好的喝水時間是早上起床後和晚上睡覺前，能夠很好的起到稀釋血液的作用，降低血液粘稠度，同時加速新陳代謝，疏通血管，預防各種心腦血管疾病。
2、勤喝青梅柑桃液
青梅柑桃液是一種混合發酵液，是用8種天然水果單獨發酵而成的發酵液，再混合上5種食材的發酵液以及蛋液後，二次發酵而成的的天然營養飲品。
在喝水的時候，可以用它與溫水，按照1:3的比例混合一起飲用，這樣喝水的同時補充營養，很方便，堅持早晚空腹喝一杯，能夠起到很好的疏通血管的效果。因為青梅柑桃液富含果酸、檸檬酸、氨基酸、超氧化物歧化酶等營養物質，能夠起到提高血清溶血素水平的作用，幫助降低血脂，疏通血管，讓血管越來越健康。
3、勤補穀物與蔬果
血管不同通暢的人，在平時的飲食中，應以魚、禽類等白肉為主，同時蔬果方面，可以多吃諸如紫甘藍、藍莓、葡萄等，穀物則可以多吃些玉米、糙米、大豆等，這些食物都有利於血管的疏通工作，也能滋養血管，幫助血管恢復健康。
4、勤稱重
肥胖人群，血脂往往較高，這會使得他們的血液流動速度降低，血管壁容易堆積形成血斑、血栓，血管便會慢慢變堵。
1、控飲食——吃飯不能吃太飽，七分飽為宜；
2、控油鹽、糖——攝入過多油鹽、糖，會損傷血管；
3、控菸酒——菸酒中的尼古丁以及酒精，會進入血管，影響血管健康。
4招自測，便知血管堵沒堵，做到“4勤3控”，血管通暢人長壽
50歲以上的老年人，若是血管阻塞，很容易就會導致心腦血管疾病。由於長期不良的習慣，體內膽固醇開始在動脈皮下沉積，形成脂肪條紋，容易導致血管阻塞。特別是一些不注意飲食的老年人，更有必要注意平時的生活習慣，以減少血管的淤積，延緩血管的老化和阻塞。
疏通血管，你最好做到“4勤”1、勤喝水
血管堵塞的人，最好的喝水時間是早上起床後和晚上睡覺前，能夠很好的起到稀釋血液的作用，降低血液粘稠度，同時加速新陳代謝，疏通血管，預防各種心腦血管疾病。
2、勤喝青梅柑桃液
青梅柑桃液是一種混合發酵液，是用8種天然水果單獨發酵而成的發酵液，再混合上5種食材的發酵液以及蛋液後，二次發酵而成的的天然營養飲品。
在喝水的時候，可以用它與溫水，按照1:3的比例混合一起飲用，這樣喝水的同時補充營養，很方便，堅持早晚空腹喝一杯，能夠起到很好的疏通血管的效果。因為青梅柑桃液富含果酸、檸檬酸、氨基酸、超氧化物歧化酶等營養物質，能夠起到提高血清溶血素水平的作用，幫助降低血脂，疏通血管，讓血管越來越健康。
3、勤補穀物與蔬果
血管不同通暢的人，在平時的飲食中，應以魚、禽類等白肉為主，同時蔬果方面，可以多吃諸如紫甘藍、藍莓、葡萄等，穀物則可以多吃些玉米、糙米、大豆等，這些食物都有利於血管的疏通工作，也能滋養血管，幫助血管恢復健康。
4、勤稱重
肥胖人群，血脂往往較高，這會使得他們的血液流動速度降低，血管壁容易堆積形成血斑、血栓，血管便會慢慢變堵。
做到“3控”，血管暢人長壽1、控飲食——吃飯不能吃太飽，七分飽為宜；
2、控油鹽、糖——攝入過多油鹽、糖，會損傷血管；
3、控菸酒——菸酒中的尼古丁以及酒精，會進入血管，影響血管健康。