很多女人都有手腳冰冷的問題，長時間手腳冰冷不僅會使人感覺寒冷加倍，也會容易誘發凍瘡或者其他疾病;長時間手腳冰冷的女人甚至會出現月經稀少、月經不調的問題，長期不注意的還可能會導致不孕不育，對於女人的傷害的巨大的。那女人手腳冰冷怎麼調理?針對這個問題，下面我們都來詳細瞭解一下!

　　女人手腳冰冷怎麼調理?保暖工作要做好!

　　天冷的時候一定要穿好衣服，不要為了風度丟了溫度，晚上睡覺的時候多蓋點被子。另外由於我們人體雙腳離心臟距離很遠，血液供應可能會不順暢，腳部也更容易受到寒冷刺激，因此手腳冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖，避免寒氣從足部入侵身體。

　　女人手腳冰冷怎麼調理?飲食調理要做好!

　　手腳冰冷的女孩子最容易出現營養不良，因此在日常飲食中要避免偏食，保持營養均衡，只有這樣才能夠保證身體有足夠的能量來轉換成身體所需要的熱量，身體才能更好地維持機能的正常體溫，也才能更好地改善女人手腳冰冷的問題噢。

　　女人手腳冰冷怎麼調理?運動鍛鍊要做好!

　　堅持運動鍛鍊，能夠幫助加快身體新陳代謝的速度，促進血液迴圈加快，使得身體產生更多的熱量，來維持身體的正常體溫。在日常所見的運動當中，尤其建議女人選擇簡單的爬樓梯、原地蹦跳等能夠快速釋放體內熱量的運動。

　　很多女人一到天氣轉涼的時候，手腳冰冷的毛病就會自動找上門來，有的人以為這是天冷帶來的自然生理現象，都認為這沒什麼大問題，只要做好保暖工作就可以了。其實不然，手腳長時間冰冷的女人，可以預示著身體出現了毛病，因此一定要引起重視。對於女人手腳冰冷怎麼調理這個問題，上文為大家介紹了幾種簡單有效的方法，只要長期堅持，一定能有效改善女人手腳冰冷這個問題的。

女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

手腳冰涼怎麼辦

1、做做運動。

吃得多、動得少，很容易讓多餘的脂肪囤積在體內，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強血液迴圈，讓身體溫暖起來。

2、睡前泡澡。

　 睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)，用來泡腳，有助於改善女性怕冷的現象。但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫，睡覺時亦可穿著。

3、指壓按摩。

　 可以針對至陰及湧泉進行指壓，至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側，湧泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要揉和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油，既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

4、中藥調理。

中藥的優勢是純天然的，對身體