在我們的日常活動中，膝蓋頻繁活動，加上還需要承擔整個上身的重量，因此非常容易出現磨損問題。常言“樹老根先亡，人老腿先衰”，一般指的就是漆關節這部位。經常膝蓋疼或許說明你已經不再年輕。

導致膝蓋疼痛的原因有很多，比如關節炎、風溼病、痛風等疾病，還有就是膝關節過度磨損等。尤其是在冬季，現象或更加嚴重。

天冷了，膝蓋疼得很頻繁是怎麼回事？原因有三：

一、缺乏肌肉以及脂肪的保護

因為我們的膝蓋部位沒有脂肪的守護，或者說只有極少部分的皮下脂肪；此外，也沒有強大的肌肉群來保護，只有韌帶包裹，因此非常單薄，既不利於保溫也不能產生熱量，因此，非常容易受到寒氣的襲擊。

二、韌帶收縮導致磨損加劇

天氣變冷之後，韌帶就會收縮，因此關節活動性就會變差，所以，在我們的日常活動中受到的摩擦就會加大，對於膝關節本來就不好的人，或許就容易方式疼痛的現象。

三、寒氣入侵，更容易誘發疾病

很多人或許都會疑惑，為何風溼病總在即將下雨的時候發作？有些比天氣預報還準。事實上是這個樣的，膝關節對氣壓、氣溫的變化特別敏感，當受到寒冷空氣、高壓天氣的刺激就容易引起疼痛。而冬季，這顯然是不可避免的，所以，入冬之後更加容易引起疼痛現象。

基於以上這3種情況，建議老人或者膝關節不好的人，在冬季一定要做好膝關節的保暖工作，在運動的時候要注意，要儘量避免膝關節過度活動，以免磨損加劇。