既想大臉變小臉，又想追求快狠準的效果，那就得對症下藥，水腫、脂肪、肌肉、骨骼你究竟是哪一種，又該怎麼辦？懂懂今天就教你如何大臉快速變小，快點get起來！

一、水腫型

之前懂懂深扒過日式小顏徒手整骨術，很多人反饋一頓操作之後感覺臉立刻變小了，其實這就是一種透過按摩消除水腫的手法。一個療程上千元，效果出了門維持不了二十分鐘就恢復原狀，所以這種智商稅還是敬而遠之吧。

二、脂肪型

說白了就是肉肉臉，面部脂肪堆積導致的臉大，就為人所熟知的辦法就是減肥。但是減肥一是難以堅持，另一個是沒有區域性瘦臉的方法，只能等到全身瘦下來臉才有可能變小。這個過程一般都比較漫長，不符合題主快速達到效果的訴求。

所以第二種辦法就是面部吸脂，長遠來說面部吸脂對於脂肪型大臉的效果還是很好的。2~3毫米的脂肪抽吸切口可以位於隱蔽的顳區髮際內、耳屏前或耳垂溝後，傷口癒合後幾乎無痕跡。

三、咬肌型

針對咬肌肥大問題的臉型，最常見的方法就是注射瘦臉針，透過干預神經和肌肉之間的資訊傳導，從而引起肌肉的鬆弛麻痺，達到肌肉萎縮的效果。

這種屬於微整形專案，無創口隨做隨走，見效也比較快，但是隻能維持3-6個月就要去補針，一般注射三針左右的肉毒素就可以維穩。預算充足的話建議打進口保妥適彌散小效果好，也可以打價效比高的中國產衡力，但衡力的話注射肩部、腿部這種大面積區域更好。

四、骨骼型

要想解決骨骼型大臉，也就是高顴骨或者下頜角寬大問題的寶寶，只有削骨手術可以很好地改善。以這個妹子為例，許多需要削骨的人都是面部bug比較明顯，對於外貌改變是剛需級別並非錦上添花的寶寶。

可以看到手術前的她下頜角又大又寬幾乎呈90°角，導致側臉很方。同時顴骨不僅高還外擴，正面看臉特別大還不對稱。其實妹子的五官沒有太大問題甚至挺好看的，但是因為輪廓問題完全凸顯不出五官的優勢。

做了顴骨內推和磨骨的她，透過術後圖可以明顯看出，下頜角曲線變得流暢，不管從正面還是側面臉都變窄變小了。

準備去磨骨的姐妹要先去拍個頭顱片，在安全空間內進行調整，不要過度追求“一刀切”效果。人體需要張口咬合，下頜角位置還有神經線，一定要選擇有資質的醫生才能保證手術的安全性。變美不要盲目去整五官，面部輪廓很重要。每個人面部存在的問題不同，改善的方法也不同。

姑娘們多少都容易水腫，有時候你看著臉大，並不是真的大，而是有點腫。

1.不是臉胖，只是腫了這句話我們經常看到，你以為只是玩笑？a. 咬肌肥大導致臉腫咬肌是很強壯的肌肉，咬肌發達和肥大，導致看起來臉腫。咬肌也是骨骼肌，同樣會儲存糖。糖的儲存伴隨水分的儲存（糖原：水分約為1:3,即1克糖原伴隨三克水），所以愛喝奶茶的姑娘臉看起來腫和胖。b.為何戒糖即可瘦臉糖的儲存減少同時水的儲存也會減少，咬肌小了，臉部就沒有那麼腫。2.比瘦臉針更安全

瘦臉針需要花費數千元甚至更多，去專業醫院注射肉毒素，而瘦臉針如果注射部位不精確，或使用濃度、劑量過大，常常出現眼瞼下垂、眉下垂、注射部位青腫等現象。面部會變得僵硬，笑容不自然，兩邊不對稱或是咀嚼食物無力等。據說徐若瑄被爆出打瘦臉針就是因為在參加活動時出現不正常的僵硬表情。即使願意忍受這些副作用，瘦臉效果需要在注射後的1-2周後才會慢慢出現。

按摩瘦臉

步驟：

1、用手掌根部抵住顴骨處，同時頭部向手掌抵住那側轉動，形成一個對抗力量，在持續5到7秒後放開，後再重複動作，約5次。

2、然後用同樣的方法，用手掌部抵住下顎再重複5次。

3、握拳輕輕彈位於耳垂後連線至鎖骨內側端的胸鎖乳突肌（轉頭時脖子處出現的肌肉）5-7次。（按摩的重點在於堅持，基本有毅力堅持一年以上才可以呢）

咀嚼瘦臉

不正確的咀嚼方法不但會影響你勻稱的臉型，還會使腮幫變得格外傑出，這樣即便你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方法是食物能在牙齒兩邊細嚼15到25下，並且要漸漸的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

怎樣改變大臉，以上2個方法都get到了嗎，不要懶惰，動動手、動動臉，趕快瘦起來吧。

假如我的回答對你有用，就贊一下再走唄~

大臉變小，推薦你一個不常見卻又每天都能用得到的小方法--細嚼慢嚥，細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，還要搭配著嚼食著佳顏果，果子裡有多種消脂瘦臉的因子，在咀嚼中就能滲透面部消減掉臉上多餘脂肪了，而且在 咀嚼時最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標緻立體呢!