汗蒸有什麼好處和壞處?汗蒸是時下流行的一種排毒方式，很多都市白領平時工作繁忙，甚少進行運動，總覺得身體裡鬱積了不少毒素，因此她們都會選擇汗蒸這種方式來排毒，每個星期至少都要做一次汗蒸。汗蒸確實能夠幫助大家排出身體內的毒素，但也有擔心頻繁地做汗蒸會對身體產生危害，因此小編今日就為大家介紹這方面的知識。那麼汗蒸有什麼好處和壞處?

　　 汗蒸的好處

　　 1、促進身體排毒

　　 汗蒸使身體細胞產生共振現象，讓面板細胞變得更加活躍，從而增強血液迴圈，也使面板變得更加光滑，氣色更好。最顯著的一點是改變面板膚質，增強面板彈性，延緩衰老。汗蒸還可以促進身體排毒，排出積聚在體內的廢物，從而更加有效美白亮潔面板。

　　 注意：汗蒸結束後如果敷上面膜，可以讓張開的毛孔更快吸收有效成份，讓美容效果加倍哦。

　　 2、緩解壓力

　　 在汗蒸的過程中，人體肌肉和精神能夠得到有效的放鬆，身體的緊張狀態得到全面的緩解，有效舒緩來自生活及各方面的精神壓力。

　　 3、改善亞健康

　　 汗蒸能夠有效改善身體的血液迴圈、氣血執行，能夠幫助緩解因為身體過度勞損出現的痠痛，並且能夠幫助啟用細胞，幫助改善身體亞健康狀態。

　　 汗蒸的壞處

　　 1、易感染風寒

　　 汗蒸過程中會使身體毛孔處於張開狀態，尤其是汗蒸結束後，如果是面板突然遭受冷的刺激很容易使寒氣入侵。所以，汗蒸完了之後防寒保暖工作必須做好。

　　 2、肥胖容易反彈

　　 汗蒸的確可以減肥，但是，汗蒸在消耗身體大量的熱量的同時，人體也很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈哦。

　　 3、身體容易虛脫

　　 由於汗蒸的同時是需要消耗身體大量能量的，所以時間長了人會受不了的。尤其是體質虛弱、營養不良等人群可能容易出現虛脫昏厥的情況。