男生：照顧好自己的生活（包括飲食，生活和散步），食物是良好的營養；生活是良好的睡眠；步行是日常工作，不要太累，讓身體處於最佳狀態，提前六個月開始戒菸；提前三個月開始飲酒一個月；參加戶外活動以確保足夠的體力；與您的妻子保持良好關係，並確保雙方長期保持愉快的心情；更少上網，更少手機和輻射危害；為孩子做準備之前要保持健康沒有感冒和其他疾病，更不用說化學藥物了。
女生：1.小心飲食，調整日常生活，養成良好的生活習慣。在懷孕的前三個月中，要注意飲食多樣化，加強營養和恢復活力，併為夫妻準備好精子和卵子創造有利的物質條件；儘量不要熬夜，早睡早起；根據您的喜好，適應當地條件進行必要的體育鍛煉，例如早上慢跑，打羽毛球和晚上散步，以增強體質並保持良好的身體狀況。
2.夫婦是體貼和愛心的。夫妻之間經常加強情感交流，可以不斷加深愛情，使妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對於穩定妻子的情緒和養成良好的心情非常有益；和諧快樂的性生活使妻子的情感始終處於幸福狀態，這有利於妻子排出高質量的卵子。
3.注意改善性生活質量。在排卵期之前，應有計劃地減少性交次數，以確保精子的數量和質量。在排卵期之前，嘗試在性生活中爭取良好的心情，並全身心投入，使女效能夠更順利地達到性高潮，以促進子宮收縮和提拉，陰道後穹forms形成更大的精液池，使子宮頸和精液池有更多的接觸，並且更多高質量的精子游向子宮和輸卵管。
4.避免因不良干擾因素而造成人身傷害。從初級卵細胞到成熟卵，卵在14天內最容易受到藥物和其他因素的影響。因此，該婦女在懷孕前20天之內不應服用普通藥物，大量飲酒，也不應接受X射線檢查和有毒化學物質。因素刺激。由於口服避孕藥的排洩速度相對較慢，因此使用避孕藥具進行避孕或因配偶生病而長期使用避孕藥的婦女應在懷孕前6個月停用該藥物。尤其是，在有毒化學物質等汙染嚴重的環境中工作的男人和女人，應提前離開此類環境，以免損壞精子和卵子。
5.學習相關知識。丈夫和妻子有意識地學習相關的性知識，懷孕知識和產前教育知識，以瞭解如何懷孕以及在懷孕期間會發生什麼特殊的生理現象，例如早孕反應，胎兒運動，懷孕水腫，腰腿疼痛等。當出現這些生理現象時，可以正確治療它們，以避免不必要的緊張和恐慌。
6.注意孕前檢查。通常建議在懷孕前3至6個月開始進行孕前檢查，包括雙方。婦女的月經乾淨後的3-7天內要進行孕前檢查，檢查前要注意避免同房。女性孕前檢查專案主要包括血液常規檢查，婦科B超檢查，弓形蟲篩查，肝功能檢查等；男性孕前檢查專案主要包括ABO和RH血型檢查，HIV，肝炎全檢，肝功能檢查，精子質量和數量檢查，染色體檢測等。
男生：照顧好自己的生活（包括飲食，生活和散步），食物是良好的營養；生活是良好的睡眠；步行是日常工作，不要太累，讓身體處於最佳狀態，提前六個月開始戒菸；提前三個月開始飲酒一個月；參加戶外活動以確保足夠的體力；與您的妻子保持良好關係，並確保雙方長期保持愉快的心情；更少上網，更少手機和輻射危害；為孩子做準備之前要保持健康沒有感冒和其他疾病，更不用說化學藥物了。
女生：1.小心飲食，調整日常生活，養成良好的生活習慣。在懷孕的前三個月中，要注意飲食多樣化，加強營養和恢復活力，併為夫妻準備好精子和卵子創造有利的物質條件；儘量不要熬夜，早睡早起；根據您的喜好，適應當地條件進行必要的體育鍛煉，例如早上慢跑，打羽毛球和晚上散步，以增強體質並保持良好的身體狀況。
2.夫婦是體貼和愛心的。夫妻之間經常加強情感交流，可以不斷加深愛情，使妻子有幸福感，安全感和歸屬感，這對於穩定妻子的情緒和養成良好的心情非常有益；和諧快樂的性生活使妻子的情感始終處於幸福狀態，這有利於妻子排出高質量的卵子。
3.注意改善性生活質量。在排卵期之前，應有計劃地減少性交次數，以確保精子的數量和質量。在排卵期之前，嘗試在性生活中爭取良好的心情，並全身心投入，使女效能夠更順利地達到性高潮，以促進子宮收縮和提拉，陰道後穹forms形成更大的精液池，使子宮頸和精液池有更多的接觸，並且更多高質量的精子游向子宮和輸卵管。
4.避免因不良干擾因素而造成人身傷害。從初級卵細胞到成熟卵，卵在14天內最容易受到藥物和其他因素的影響。因此，該婦女在懷孕前20天之內不應服用普通藥物，大量飲酒，也不應接受X射線檢查和有毒化學物質。因素刺激。由於口服避孕藥的排洩速度相對較慢，因此使用避孕藥具進行避孕或因配偶生病而長期使用避孕藥的婦女應在懷孕前6個月停用該藥物。尤其是，在有毒化學物質等汙染嚴重的環境中工作的男人和女人，應提前離開此類環境，以免損壞精子和卵子。
5.學習相關知識。丈夫和妻子有意識地學習相關的性知識，懷孕知識和產前教育知識，以瞭解如何懷孕以及在懷孕期間會發生什麼特殊的生理現象，例如早孕反應，胎兒運動，懷孕水腫，腰腿疼痛等。當出現這些生理現象時，可以正確治療它們，以避免不必要的緊張和恐慌。
6.注意孕前檢查。通常建議在懷孕前3至6個月開始進行孕前檢查，包括雙方。婦女的月經乾淨後的3-7天內要進行孕前檢查，檢查前要注意避免同房。女性孕前檢查專案主要包括血液常規檢查，婦科B超檢查，弓形蟲篩查，肝功能檢查等；男性孕前檢查專案主要包括ABO和RH血型檢查，HIV，肝炎全檢，肝功能檢查，精子質量和數量檢查，染色體檢測等。