所謂的水應該指的是白開水吧，茶和白開水兩者各有千秋，各有各的好處：茶是非常健康的綠色飲料，但是卻有一定的侷限性；而白開水卻是補充人體水分的最好方式，且百無禁忌！

對於喝茶而言，因為茶含有豐富的抗氧化物質多酚，所以常飲茶水可開胃消食。不過，茶水的飲用對特定的人群和時間卻有侷限性。

對於白開水而言，喝白開水是補充人體水分的最好方法，且適用於任何人！因為可以很好的進入細胞，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力；還可消除疲勞，使人體儘快恢復體力，煥發精神，改善內分泌腺及心，肝，腎的功能。

茶和水都要喝，從醫學上講茶水並不能完全代替水，喝茶後可再適量喝水，如喝完一兩杯茶後，可補充一兩杯水，因為茶屬於利尿飲品，喝了之後，可能會排出更多水分，因此應該適量的補充。 喝茶是個好習慣，但喝茶並非無往不利，在某些情況下還不應飲茶，尤其是婦女在月經期間，應儘量少喝茶。

茶中含有的較多鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而經期女性的血液本來就大量流失，如果喝了茶，負面影響更大。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶，儘量喝淡茶。

早上起床後，晚上睡覺前喝白開水好，可快速補充晚間流失的水分，增強腸胃的蠕動，有助排便。飯後、飯間以喝茶為好，特別是飯後，茶可去飯菜的膩腥味。

當身體感覺正常時可喝茶，身體不適或生病時喝白開水最好。身體壯的人喝稍濃一點的茶，身體弱或老年人喝清淡一點的茶或不喝茶。

嬰幼兒和少年兒童儘量不要喝茶和各種飲品，因為任何飲料都代替不了白開水，白開水是這世上最好的飲品，是大自然對人類最完美、最珍貴的饋贈。

綜上所述，白開水雖然無色無味，但是身體的必需品，可調節身體的各種機能，每天都必不可少，肯定是長期喝水好。茶水應該是生活的調味品，可錦上添花，陶冶性情。

作為一個生活愛好者，我來回答這個問題比較深有感觸。在身體健康的情況下，長期喝茶有一定好處。長期喝茶的人很有氣質。

在中國茶道博大精深，長期在茶桌上喝茶，慢慢品嚐茶給我們帶來的快樂，因為一些茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高效率。所以長期喝茶的人思維靈敏，說話邏輯清晰，做事沉穩，有大局意識。

我有一同事就是如此，不管去到哪裡都隨身帶著茶具，還有茶葉，一有空他就泡茶，一邊喝茶一邊讀書，在喝茶中感悟人性中的哲理。他現在五十來歲了，可是跟什麼人都能聊的來，有比他小的有比他大的人，可謂喝茶的人能廣交朋友，心懷寬廣。

為什麼我這麼說呢？茶葉所產生的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、思路清晰、消除疲勞，在茶桌上喝茶的人都是清醒的，一般做生意的人都喜歡喝茶談事，他們熱衷喝茶。

喝茶不同於喝水，喝水僅僅是解決生理問題，但喝茶可以讓人面對挫折解決問題，可以陶冶情操，可以有效的把思路理清。

多喝水能補充人體必需的水分，有利於稀釋血液，有益於新陳代謝，多喝水好處多，特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水，常年天天堅持受益無窮。

喝水也要講究，喝水建議喝溫開水，不能隨便喝，特別是不能長期喝重複燒開的水，長時間防止的水，礦物質含量高的水。