儘管有些病人中風經過搶救轉危為安，但是卻在一段時間後，舊病復發，又出現二次中風，而且二次中風出現的後遺症往往比第一次更嚴重。二次中風的發生與飲食不合理、氣候變化、勞累過度、情緒激動等因素有關。

預防二次中風的措施有：

1、積極治療糖尿病、高血壓、冠心病、血脂異常、脂肪肝等合併症，控制引起動脈硬化的危險因素，遵醫囑服藥，避免盲目用藥，積極控制血糖、血壓、血脂。

2、飲食清淡，限制食鹽的攝入量，每天不超過6克。限制高脂肪、高熱量食物的攝入，如動物內臟、肥肉、泡麵、魚子、蟹黃、油條、油餅、奶油蛋糕、烤肉、烤魚、薯片、糖果等。

3、吸菸會損傷血管，喝酒會使心跳加快，血壓上升，易使腦血管破裂，因此要戒菸酒。

4、多吃新鮮蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、獼猴桃等，補充膳食纖維，多喝水，可稀釋血液，降低血液粘稠度，保持大便通暢，避免排便時用力過猛。

5、適量吃富含優質蛋白的食物，如魚類、瘦肉、脫脂牛奶、雞蛋清等。

6、保持心態平和，避免情緒激動、緊張、興奮、憤怒等。

7、天氣寒冷時，注意保暖，及時新增衣服，預防感冒。注意休息，不要過度勞累。

8、適當參加中低強度的有氧運動，如散步、太極拳、導引養生功等，不要參加劇烈運動。每天運動30分鐘，每週運動5天，當出現胸悶、氣喘、呼吸困難時，要慢慢停止運動。

得過一次中風再發生第二次中風的機會很大，5年內發生第二次中風的機會是30%~40%。中老年朋友首先要切斷誘發中風殺手，也就是治療引起中風的原發疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等，

中風，也就是卒中，在西醫上有出血性和缺血性之分，高發的因素各有不同，但是無論是出血性中風還是缺血性中風，高血壓都是最主要的獨立危險因素，積極防治高血壓是預防中風的一箇中心環節。切記要有效地控制血壓，並長期觀測血壓的變化情況。孫宏濤主任表示，第一次中風之後，患者一定要到醫院的神經內科讓醫生來做一個評估，檢查動脈硬化的程度怎麼樣，儘量把中風的高發誘因都找出來，這樣才能在生活中將二次中風的危險最小化

從控制危險因素來講，預防二次中風也一樣要注意控制高血壓、血脂，治療心臟病，因此抗血小板聚集的藥一般需要終生吃。可以很好的避免二次中風。此外還有降血脂的藥物，也要堅持吃一段時間，把血脂降到一個相對低的水平。

“像有些人服用降壓、降脂類藥物後可能出現面部潮紅、腸胃不適的情況是存在的，但是要知道服藥是預防二次中風最為重要的手段，好處肯定是大於壞處的，因此不要因為服藥後出現小毛病就擅自停藥，這樣很可能出現二次中風。當然像雙參龍是中成藥，對腸胃沒有任何刺激，是比較好的選擇。”

中風分為出血性中風和缺血性中風兩種情況。

出血性中風大多數是由高血壓引起的，預防二次復發的主要手段就是控制好血壓水平，堅持按時服用降壓藥，定期測量血壓，血壓水平應保持在140 /90毫米汞柱以下，對於合併糖尿病的患者，血壓應控制在130/ 80毫米汞柱以下。

預防動脈硬化血管狹窄造成的缺血性中風的二次發作，首先應長期服用抗血小板聚集的藥物，例如阿司匹林或者氯吡格雷，其次應該根據患者的血管和血脂狀況服用他汀類降脂藥包括阿託伐他汀和瑞舒伐他汀等，通常要求低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，對於合併糖尿病的患者，則要求控制在1.8mmol/L以下。除了以上這兩種藥物之外，還應該控制好血壓，血糖，同型半胱氨酸等危險因素。

而對於房顫引起的中風應堅持服用抗凝藥。

除了以上藥物之外，中風的病人還應該保持心情平和，戒菸限酒，避免勞累，清淡飲食，避免肥甘厚膩。堅持適量運動，在天氣較冷的時候不建議太早戶外活動以免太冷引起血管痙攣收縮造成大腦缺血疾病復發。也避免出現大汗淋漓和腹瀉的情況，這兩種情況下會造成機體內的血容量下降，在血管狀況較差的時候，不能夠保證腦部的血液供應，引起疾病復發。

中風，其實主要分為兩種，出血性和缺血性中風。但是老百姓常說的中風，一般是指的缺血性（腦梗死)。

預防的方法主要有：

腦血管預防的藥物主要包括抗血小板（拜阿司匹林）、他汀類降脂問（xx他汀都可）、腦保護（如金納多、胞磷膽鹼）；

常見合併疾病：

高血壓病：指南上要求控制在正常範圍（＜140/90mmHg），但是在臨床工作中還需要結合患者的情況（病人血管基礎差，或者患者不能耐受，可適當降血壓維持在較高水平（150-160mmHg具體情況需根據病人情況決定）;

糖尿病：一般維持在空腹（7-8mmol/l）,餐後維持在（8-10），糖化血紅蛋白（6.5%）（注：低血糖可是能死人的，所以寧可血糖高點，也不要發生低血糖，要在保持不發生低血糖的情況下嚴格控制血糖水平;建議隨時常備小零食）;

血脂異常：基礎用藥中的他汀類藥物，具有降脂、保護血管內皮、穩定斑塊的作用（管道清理工），建議長期服用（因該藥有可能造成肝功能損害，建議3個月後需複查肝功能）;

高同型半胱氨酸：研究顯示其對血管具有損傷作用，建議可服用（葉酸和B族維生素）；

是一些老生常談的建議，所有人都知道，差別就是並不是所有人能做到（僅供參考）

合理運動（有氧運動），合理膳食，樂觀情緒……（自己把握掌控吧）。

但是，中風再次急性發作，出現以下症狀，請及時就近就診

當然是要多鍛鍊啦~平時可以進行康復治療訓練。。既要接受藥物治療也要接受康復治療。藥物治療可以根據醫生開的藥物來控制病情。康復治療就可以進行有氧訓練和無氧訓練了。有氧訓練往往可以讓我們達到強身健體的效果。可以跑步 快走 上下蹲…等等的有氧訓練。如果是中風後腿腳不方便但是能走的，你可以去買一臺愛來奇步行輔助器，它對這類患者的康復很有幫助，只有腿腳方便了才能繼續其他的有氧活動訓練。最近愛來奇好像在做雙十一活動，可以去官網看一下

腦中風又稱腦梗死，或腦梗塞，是中老年人的最關切的一大疾病，更是冬季的多發病，常見病，關乎著人體健康，尤其是腦梗死患者二次再發病，更是危害最大，那怎麼預防再次發作呢？我建議，請做到下列幾個方面:

1，日常飲食中要制約攝入富含脂肪、膽固醇的食物，如：蛋黃、奶油、動物腦和內臟及各種精巧蛋糕和糖等。

2，日常飲食宜選用低脂肪食物，如玉米胚芽油，油、酸奶、豆類、雞蛋蛋清、適量瘦肉、家禽、魚類等，

3，增加維生素纖維的攝入，如各種蔬菜、瓜果、適量洋蔥、大蒜、香茹、木耳等。

4，平時要少吃鹽，不要吸菸喝酒，少喝含糖的飲料。

5，保持快樂的心態，適當的有氧運動，

6，注意防寒保暖，勞逸結合。

7，按時服藥，定期測血壓，同時做好健康體檢。

等等

腦中風是心腦血管病中死亡率致殘率最高的疾病，它一般由腦梗、腦梗塞、腦血栓、腦溢血組成，發病率、致殘率、死亡率運居於談虎色變的癌症之上。

對於它的預防用弱鐳射物理療法改善血液粘稠，降低血脂，生活適當清淡，少食物高油高鹽高糖高鹽和動物內臟食物，戒菸戒酒，根據自身情況適當運動，注意保暖，少在怱熱忽冷的環境中停留，就能預防腦中風的復發。

只要血脂不高，血液不粘稠，就能有效預防第二次中風。

預防第二次中風非常重要！也必須要重視！不然，經過第二次，很少有人能經過第三次。而且每次復發週期都會變短！中風最終還是生命的殺手！

己經出現第一次中風的後遺症也有輕重之分。但是，預防的方式是大同小異的。

首先要防範熱氣上火的因素！其次是遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸戒酒！

食物類可以從幾個方面考慮。動物性食物，植物性食物，具有改善心腦血管延遲出現再次中風的食物！

動物性食物可以選擇：野生的海洋食物，放養的、吃草的禽畜。

植物性食物可以選擇營養密度高而升糖指數偏低一些的食物！

改善心腦血管的食物主要是具有抗氧化營養物質的食物為主！其次食用油中橄欖油與椰子油及深海魚油佔比多一點，也會有一定的幫助作用。

當然，我們還應該控制一些不適合我們食用的食物！如：煎炸、燒烤、高糖、高鹽、高飽和脂肪、反式脂肪、化學新增劑多的食物！

預防二次中風的方法，應首先通經活絡，降低血壓，注重生活飲食，少飲酒，少感冒，順其自然，放鬆心態，多鍛練，多活動，營養適度，排溼祛寒熱。