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  • 1 # 小落9318

    雞蛋是一種非常有營養的食物,而且雞蛋的烹調方法很多,是每個家庭餐桌上都很常見的。但是寶寶的身體體質比較脆弱,蛋黃是容易過敏的食物之一,家長要給寶寶餵食的話,先要少量的喂,沒有過敏現象以後,就可以食用了。那麼寶寶可以天天吃雞蛋嗎?

    寶寶可以天天吃雞蛋嗎

    雞蛋好吃、有營養,是一種老少皆宜、人人愛吃的食品。

    寶寶可以吃雞蛋的,正常情況下,每天一個雞蛋就能夠滿足寶寶成長所需要的營養,不然寶寶會形成蛋白質含量過高。而且家長根據寶寶的體質,定量吃雞蛋,同時要注意食用方法。

    吃雞蛋的好處

    1、健腦益智:雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,並可改善各個年齡組的記憶力。

    2、保護肝臟:雞蛋中的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

    3、防治動脈硬化:美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料的驚人效果。

    4、預防癌症:雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等,也都具有防癌作用。

    5、延緩衰老:雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做“理想的營養庫”,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,是不少長壽者的延年經驗之一。

    雞蛋雖好,但是不能多吃,而且寶寶的消化系統還不完善,如果吃太多的雞蛋,是很容易造成食積的。對於寶寶的餵養,要講究少食多餐的原則,而且要根絕寶寶對於食物的吸收,定時定量的餵養,從小養成寶寶良好的就餐習慣。

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  • 2 # 石計朋兒科醫生

    對寶寶身體也是有好處的,雞蛋裡面也是含有豐富營養的,也是可以起到補鈣的作用,在給寶寶吃雞蛋時,可以給寶寶燉一個雞蛋吃,這樣也是有利於寶寶吸收的,避免長時間的讓寶寶吃炒雞蛋或煎雞蛋,因為這些做法,是會破壞到雞蛋中的營養成分。

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