冬季來了，醫院的兒科也擠滿了人，很多都是感冒發燒的小孩子在打針買藥，哪怕是大半夜，醫院還是有不少的家長帶著兒童來就診。

天氣寒冷，兒童比較容易感冒，尤其現在溼氣很重的天氣，更加容易引起小孩生病了。其實主要是小孩子抵抗力不高，病毒容易入侵。如果稍微著涼，甚至寒風吹得多，立馬就感冒了。

一旦孩子感冒，作為家長，應該要注意以下幾點：

1、要多通風

大家最容易犯的就是冬天來了，所有門窗關得嚴實，導致室內成了病毒的溫床。

因此，每天開窗換氣1-2次，最好有半個小時。尤其是有太陽的時候，常開窗戶，換一下室內的空氣，室內會得到充足的氧氣和光線，多種病毒、病菌也難以滋生和繁殖。並且，在Sunny出來時，拿孩子的衣物出去曬一曬，消消毒，可以減少再次染上感冒病毒。

2、飲食上要留意

孩子感冒了，不能讓他們吃冷的東西，也不能隨便吃一些水果，因為有的水果是冰寒的屬性，吃下去很容易讓孩子引起便秘等疾病，如此一來免疫力會更糟糕。

可以補充富含維生素的食物，如蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養。營養均衡才能有效的抵抗嚴寒的侵襲！

3、多戶外運動，曬曬太陽

太陽出來的話，儘量帶寶寶去戶外走走，曬曬太陽。Sunny中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助寶寶們對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

並且堅持讓寶寶做一些運動，出出汗，鍛鍊身體，如此也能提高小孩子的免疫力 。

不過，儘量不要讓寶寶接觸帶有感冒病毒的人群，比如醫院的感冒患者，咳嗽的叔叔阿姨等。因為寶寶免疫差，容易被感染，對此要多加註意。

但如果寶寶出現發燒、嘔吐、扁桃體紅腫等較為嚴重的情況，則需要第一時間送往醫院治療。

很多家長常抱怨，我家孩子怎麼那麼容易生病，天氣變化易得病，流感來了躲不過。

作為易患病孩子的家長，每到流行病高發期就精神緊繃，各種防護措施都用了，還是沒有逃過去，卻不知是脾胃在作怪。

那麼什麼是脾胃問題？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了問題，進而影響到了身體營養的輸送，而出現的氣血不足、運化失調等情況。

今天我來列舉一些孩子因脾胃問題出現的典型症狀，家長們可以參考以便有針對性的解決問題。

首先是脾虛問題，包括脾陰虛、脾陽虛、脾虛帶溼。形成原因大致有被家長過多進補或吃了過多垃圾食品及家長不良情緒影響到了孩子使得孩子學習壓力過大等。

1，精神狀態差、貧血臉色差、口唇色淡不紅潤，已經長牙了還容易流口水。

2，身體瘦弱或虛胖四肢無力，容易疲憊倦怠，不喜歡運動甚至討厭多走路。

3，睡眠質量差易出汗，個子長得慢，睡覺時不安靜，多動來動去。

4，氣短乏力、頭暈，手腳易冷，常大便不成形且有粘溼不易沖洗。

其次是脾胃不和，包括胃強脾弱、脾虛胃熱、脾胃虛弱、脾胃虛寒。多由飲食不當，偏食不忌口、吃飯時情緒受到影響、保暖問題沒有做好等原因。

1，脾氣變得越來越大，時常煩躁鬱悶，面色萎黃，舌淡苔白。

2，胃口差飯量小，食後胃滿腹漲，噯氣噁心甚至嘔吐，常出現身體消瘦。

3，飲食稍加不注意會出現腹瀉，有時大便先幹後稀，小便渾濁。

4，口淡無味或出現口苦、口膩、口臭等情況，影響食慾。

5，容易出現過敏、感冒、咳嗽、哮喘等病，也常發生感冒後久咳不止。

6，偏食肉類而積食，後造成發熱、上火、咽喉腫痛、便秘等情況。

中醫講“冬病夏治”能很好地詮釋我們平時給孩子做好脾胃養護的重要性，脾胃好是身體健康的根本，也是長壽的重點，關於養好脾胃的食療與藥物方面我就不多加贅述。

重點講一下對孩子非常實用且有效的捏脊方法，即兩手沿著脊柱的兩旁，自下而上用食指與拇指把皮捏起，邊提捏邊向前推進。時間上不宜過長，5分鐘左右就可以，選擇睡前做效果更佳。此方法透過刺激後背穴位而達到調理臟腑，健脾理肺，提高免疫力、有效減少感冒咳嗽的發生。

孩子感冒咳嗽怎麼辦？感冒咳嗽是常見病，基本上每個孩子都有碰到，特別是天氣寒冷的冬天。此時，大家該怎麼辦呢？

其實，孩子感冒咳嗽，爸爸媽媽無需太過擔心，有些感冒咳嗽在家護理即可，不需要去醫院。作為家長的我們，可要能分清孩子感冒咳嗽的型別，病因是什麼，然後才好對症下藥。下面育姐就跟大家說一說孩子感冒咳嗽怎麼辦，快來學一學吧。

孩子感冒咳嗽，首先應區分寒熱性質

1.外感風熱

孩子因外感風熱引起感冒咳嗽，會有鼻塞不通、咽喉紅腫、口乾、臉色發紅、發燒不退、咳嗽有黃色粘痰等症狀。

2.外感風寒

當孩子出現打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽有清痰、臉色發白、怕冷、不發燒或發低燒等表現，並且沒有口渴、咽部紅腫等症狀，說明他患上的感冒咳嗽是外感風寒引起。

3.咳嗽為主要症狀

孩子還小不會吐痰，大家一定要注意觀察孩子是否有痰。大家可以留意聽孩子喉嚨裡是否有痰聲碌碌的聲音。另外，大家還要注意區分孩子是剛感冒還是咳嗽已久。

如果感冒初起，患兒多會有刺激性乾咳，沒有痰或痰液很少，可以在醫囑下給孩子服用鎮咳藥。

到了感冒後期，孩子咳嗽時較長，且有很多痰，有時還會吐出白色粘痰。孩子晚上睡覺採用平臥睡姿時，咳嗽會變得更加厲害。大家此時可以在醫囑下給他服用化痰止咳藥。

孩子輕微感冒咳嗽，家庭護理為宜

如果孩子感冒咳嗽並不是很嚴重，一般家無需帶他去醫院就診，只需加強日常護理即可：

1.保持清談飲食

大家要讓孩子保持清淡飲食，少吃柿子、螃蟹等寒涼食物，不吃冷飲、膨化食品以及油膩食物。

另外，孩子患感冒咳嗽時，常常伴有喉嚨疼痛，吃的食物應以溫熱為宜，不要太燙，以免對喉嚨產生刺激。如果孩子沒什麼胃口，大家不要強行餵食，可採取少食多餐的方法讓孩子進食。

2.生活有規律

大家要讓孩子多休息，保持正常的作息規律。患病期間，最好不要讓孩子去人員密集、空氣質量較差的公共場所，比如商場、超市、影院等。

3.加強面板護理

如果孩子清水鼻涕很多，大家可以將口水巾或小手帕用溫水浸溼，然後輕輕擦掉鼻涕。請注意，同時應適當增加塗抹乳液或面霜的次數。否則頻繁擦洗，再經常被冷風一吹，孩子很容易出現面板擦傷或開裂的情況。

如果孩子流黃色的黏鼻涕，建議大家在孩子配合的情況下用棉籤將鼻涕清理乾淨，防止造成鼻塞。如果孩子已經鼻塞，可以用熱毛巾捂一會兒鼻子。等鼻子恢復通暢後，再將鼻涕清理乾淨。

兒童的免疫力比較低，所以小孩子經常會出現感冒咳嗽的症狀，尤其是冬天，更容易受到外界環境的干擾。

那麼，小孩子感冒咳嗽應該怎麼辦呢?家長要保持房間空氣溼潤，可以用溼毛巾、拖地板等增加空氣溼度。要讓寶寶多飲水，注意休息，多吃一些蔬菜水果等飲食清淡些，保持大便通暢。

可以讓小孩子多運動一下，跑跑步鍛鍊鍛鍊身體。

當孩子感冒咳嗽了，家長一定要控制孩子飲食。不吃寒涼水果牛奶肉蛋奶和麻辣油膩。飲食宜清淡，多吃五穀雜糧粥和青菜。咳嗽需要一個過程，首先是乾咳期，然後是動痰期，最後是排痰期。孩子咳嗽期間，大人可以幫助孩子從上到下推脊柱和膀胱經，推到發紅發熱，然後熱敷，治痰先順氣，氣順痰自消。

當孩子感冒咳嗽的時候，孩子的飲食一定要清淡，不要給孩子吃生冷辛辣的食物和甜食。多給孩子吃一些養肺的食物，祛痰的。給孩子煮一些梨水，也可以起到平喘止咳的效果。教會孩子怎麼吐痰，多喝水，少說話，保持嗓子溼潤，注意休息。儘量減少外出，如果外出的時候，一定要戴上口罩，防止冷風刺激呼吸道，使得咳嗽加重！