老人常說小孩子睡覺就是在長身體，睡午覺是有必要的，幼兒園也都會安排寶寶們睡午覺啊，養成習慣就好了。而且白天玩的太瘋，晚上睡覺反而容易不踏實。小孩子睡覺的事也不要過於強迫，順其自然比較好

我認為這個應該因人而異。

雖然說午睡對正在生長髮育期的孩子來說，是非常重要的，每天保證充足的睡眠是身體健康的一個前提，但在實際生活中，很多孩子中午都不睡午覺。

我家孩子的小夥伴都是三歲左右。關於午睡，一共有三種情況。1、很少睡午覺，但是每天的作息時間非常規律，孩子的精神狀態很好，情緒很穩定。2、每天都睡午覺，作息時間也比較規律，孩子的精神狀況很好，情緒很穩定；3、很少睡午覺，但是每天都作息都不規律，中午偶爾睡午覺要睡到下午4、5點鐘，導致晚上入睡困難，晚上入睡晚導致第二天起床晚，又導致中午難以入睡這樣的惡性迴圈。

在以上的三種類型中，第一類小朋友即使不午睡，對生活、生長髮育沒有什麼影響，精神狀態也好，家長也就不用糾結他們是否睡覺了；第二類小朋友，他們已經養成了午睡的習慣；而第三類小朋友，作息紊亂，實際是需要午睡的。因為紊亂的作息，午睡時間拖後，所以帶孩子的家長自己也很難得到休息，為了孩子和家長的健康著想，這一類才是家長應該考慮怎麼能夠培養午睡習慣的。

睡覺，吃飯，人生兩大事情，我們一出生就要乾的兩件事情，其實也是為了長身體。寶寶睡覺睡的不好就會影響發育，午睡是保健的做法之一。那麼寶寶午睡多長時間才適合呢？

若使寶寶擁有良好的午睡習慣，應注意以下幾點：

1、要堅持午睡父母應當給寶寶規定出一天的作息時間，使寶寶吃飯，睡覺、活動都有一定的時間．這是培養寶寶良好生活習慣的重要條件。一定的時間經過多次反覆形成條件反射，這樣堅持下去，到午睡的時間寶寶就會產生睡意，並慢慢養成自動入睡的習慣。

2、用對方法到午睡的時間你可以提醒說，該午睡了，睡醒再玩。使寶寶形成一種概念，即午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內容之一，而不是可做可不做的事情。並且在寶寶做得好時，要及時鼓勵。

3、刨造良好的睡眠環境新鮮清爽的空氣是使寶寶很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高。要有安靜的睡眠環境，成人的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾。

4、合理安排睡眠時間午睡時間不能過長，以免影響夜間的睡眠。一般1~3歲的寶寶，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10—11小時，共睡13小時。

寶寶午睡要保證有那麼多的時間，這樣才會提高寶寶的睡眠質量。掌握一個午睡的度，避免過多，否則是會影響寶寶的心智發展的哦。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。