1、首先，對於剛生產完的女性朋友來說，一定要注意好休息。由於社會競爭的日趨激烈化，很多女性為了更好的發展自己，可能一生產完就會投入到緊張的生活或是工作中，這對於身體的健康是非常不好的。原本十月懷胎已經是很辛苦的了，好不容易生了，而且還要帶孩子，如果再過於勞累的話，身體就完全吃不消了。

2、其次，很多新時代的女性朋友可能在坐月子的時候並沒有什麼的避諱，特別是那些非常在意自己身材的產婦更是一生完就會投入到減肥中，這是非常不好的。雖然說保持苗條的身材很重要的，但是健康才是第一位的，在月子期間一定要均衡營養並且要少吃多餐，同時要多喝一些營養的湯水，這比較有利於寶寶奶水的供給。

3、對於很多產婦來說，坐月子是很苦悶的事情，很多時候她們往往比較想出去逛逛，這對調節自己不良的情緒也是很好的，但是在外出的時候，一定要注意好保暖防風工作，千萬不能夠受寒了，不然身體就會出現很多的問題，或許當時沒有什麼感覺，但是時間長了，年齡大了各種腰痛頭痛等的問題也就會接踵而來了。

4、在很多老人傳統的思想裡會認為月子期間不能夠洗澡洗頭髮等等，這是很不被現代人接受的。其實科學的坐月子是一定要講究個人衛生的，特別是要保持清潔乾淨等等才會讓人感覺到舒坦，只是要注意好水溫，千萬不能夠用冷水，不然就容易造成頭痛等之類的情況。

5、在很多朋友的認識裡面，產婦就是要躺著休息才可以，這樣才能夠避免以後的腿痛腳痛等的情況，其實科學坐月子並不是這樣的，適當的休息也是要保持適量運動的，比如剛生產完後，醫生就會建議下床多走動一下，這樣比較有利於體內的毒素排解出來，同時多下床走到一下也是比較有利於恢復身材的。

6、對於不同的朋友，如何科學坐月子都有自己不同的理解，也有自己不同的做法。不管怎樣，健康才是第一位的，同時也要能夠很好的保持好自己的心情，這樣才能夠避免很多的產後問題的出現，更是有益於大人和小孩子健康的成長。