5歲的寶寶應該上幼兒園了，有沒有可能是在學校經常這樣交叉感染。如果是這樣，你就得提高寶寶的體質 了，多鍛鍊身體。

如果是因為季節交替，孩子不適應感冒了，寶媽們就要多學一些育兒經驗，從穿衣，飲食上注意，

孩子體質不好，感冒後咳嗽，長時間不好，真的是一件頭疼的事。我朋友的兒子也是這麼狀況，一入冬，全家人都特別警覺敏感。

其實五歲的娃，可以適當做些鍛鍊，春捂秋凍，秋天一冷不要給孩子加衣服太多，洗冷水臉，抽空帶孩子進行體育鍛煉吧！

季節變換，孩子愛生病。以後到了季節轉換時，提前做好預防措施。老講春捂秋凍。不要一說冬天就捂得嚴嚴的，一說春天了，就立馬穿的很少。

平時還要注意孩子增強體質鍛鍊。每天保證孩子的運動量。幼兒多運動，強身健體。

只要不是汙染或者大風天氣，都可以待他出去跑跑，散散步，活動活動。

經常感冒，感冒後就咳嗽，主要原因就是孩子的身體抵抗力太弱，很難調節自己適應天氣變化！

一、加強孩子的身體鍛鍊，多帶孩子去爬爬山，慢跑，或者去公園遛遛，多呼吸下新鮮空氣進行有氧運動！不要老是悶在家裡！

二、少吃藥，多喝水，水可以加速身體的新陳代謝，多喝水也能預防感冒！

三、如果咳嗽可以試試川貝秋梨水，食聊法！

網上有個段子，說四川人對各地的食材的烹飪都有個萬能的公式：拿來燙火鍋。民間夏天也流傳一個治療感冒的公式：喝點藿香正氣水。

所以到了夏天，很多到診所看病的人，無論大人小孩，身上幾乎都有一股藿香正氣水的味兒。

對於這種做法，我一反常態沒有批評，是因為選擇藿香正氣水而不是各種清熱解毒藥至少說明了一點：患者們知道夏季很多疾病並不是熱病。

但藿香正氣水針對的疾病都是：

外感風寒，內有溼滯。

說人話就是又感冒，

又有腸胃的問題（嘔吐腹瀉洩等）

如果是溼且熱，那藿香解決不了。

夏天感冒多是貪涼

古醫者有言“暑熱逼人者，畏而可避，可避則犯之者少；陰寒襲入者，快而莫知，莫知則犯之者多”---意思就是說，大家都怕熱，避熱的方法也多，所以因熱致病的人就少；但是寒邪侵犯人體很快的，並且往往在不經意之間就被寒侵體而生病了。所以夏季很多都會疑惑說，怎麼那麼熱的天自己莫名其妙就著涼感冒了。事實上，夏天受涼感冒的人確實也很多。

夏季暑氣當令，天氣炎熱，讓人恨不得一天24小時抱著空調不撒手，冷凍飲品不要停。夏季適當飲用冷飲和吹空調並非不可，但若是大中午，滿身熱汗便從戶外躥進冰窖般的空調房；或者大汗淋漓時，澆個冷水澡或把冷凍飲品吃個飽……這些情況不但不能解暑熱，反而容易讓暑熱之氣積聚體內，難以發散排出，形成體內暑熱，外感寒溼。

夏季感冒特點是兼有熱、溼、寒三邪的，

這三種邪氣如果偏重不同，則治療的方向便會不同。

來看如何分型：

偏於熱的，疾病表現出的熱性的證據就比較多：比如惡寒輕，發熱重或者不怕寒只怕熱，嘴巴紅，黃鼻涕，口臭，咳嗽黃痰，呼吸急促氣熱，咽喉紅腫痛，口乾，喜歡喝冷飲，大便臭，便秘，或者腹瀉肛門灼熱，舌體紅，舌苔黃厚膩等，這種時候，治療上就應該解暑清熱祛溼了，就不能用藿香正氣了，可能更適合清暑益氣湯，銀翹散之類的。

偏於寒的，疾病就會表現出寒的證據：比如惡寒重，發熱輕，身困重，臉色偏白，清鼻涕，噴嚏，噁心嘔吐，喜歡喝熱水，咽喉腫但不紅，手腳比較涼，穿衣比常人多，大便稀軟或腹瀉清稀，舌體淡紅，舌苔白等；這種情況就適合用藿香正氣水、薑湯水、蔥白豆豉水。

無論寒熱，治療夏季感冒一定要兼顧溼邪，陳皮、藿香、佩蘭之類化溼的藥物也有酌情新增。有時溼邪比較重的，寒熱偏性不大的，溼邪去，疾病可能也會自愈。

那麼如何避免或預防夏季小兒感冒呢？

1.避免過食生冷寒涼。

暑伏之時，小孩子又特別愛吃水果、飲料，尤其是雪糕、冰鎮果汁等冷飲。小孩子脾胃功能不夠健全，過食生冷易阻礙脾胃動能，導致小孩子不喜歡吃飯、噁心嘔吐、腹瀉等。所以家長應該有所限制；家長可以花點心思在家熬點酸梅湯啊、百合湯啊、甘麥大棗湯、綠豆粥、紅豆薏米粥、荷葉瓜皮水、薄荷水之類的給孩子，甚至可以根據孩子體質來選擇加入的食、藥材，健康美味不傷身。

2.注意環境溫差變化。

避免帶孩子在暑盛之時去旅遊，要避開人多之處與盛暑之時外出。如去超市或其它公共場所，避免大汗淋漓的進入，要讓孩子先在陰涼處待十幾分鍾，待汗退身幹，適應後再進入。另一方面，家裡開空調一定要溫度適當，尤其是後半夜，溫度可以稍微高一點，可以給孩子穿肚兜一類衣物，以防止孩子踢被子後空調與風扇涼到孩子，這些小的細節至關重要，希望家長細心一些，孩子的健康就會多一些保障。

3.若不小心感冒了。

首先要清淡飲食：肉、蛋、奶、水果、飲料、零食要暫時不能吃，包括玉米、粽子、番薯、發糕、粉乾等黏膩難消化之物都要暫時停止食用。

發熱時要適當給孩子補充體液，如症狀較輕者，也可以用“神仙粥”，可能有不藥而癒的效果。神仙粥方專治感冒風寒暑溼之邪，頭疼首痛，發熱、惡寒等症，初得二三日，服之即退，一年四季均可使用。

神仙粥做法：用粳米適量、生薑五大片、清水二碗於砂鍋內煮開後米熟後，加入帶須蔥白二段，米醋半小盞，和勻，取起，趁熱吃粥或只喝粥湯亦可，在無風處睡之，若有微汗出最好。

如以上方法沒有效果，可能邪入已深，非單純食療護理能解決問題了，可選擇中藥或小兒推拿等中醫療法。有一點務必注意：不可盲然失措而選用抗生素輸液或寒涼的藥物去治療。如果是外受風寒溼為疾病的根本原因，用寒涼藥物過度，必將進一步損傷脾胃陽氣，而使寒溼之邪深伏於內，造成病情纏綿難愈，體質孱弱，甚至影響以後幼兒身體的生長髮育；寒溼內伏於內，等孩子陽氣恢復時，或秋冬季節外邪引動內部之寒溼，又或成咳嗽、哮喘等症，久拖不愈。

後記：萬不可為求速效，而盲目用藥，看似快，實則慢矣，所以平時多學習、多觀察，病時才不慌忙，能淡定，寧可不處理也絕不要盲目的處理，護理好孩子日常飲食起居，配合一些簡單的食療方法，假以時日，亦可取不藥而癒之效。