平時多讀中外歷史書籍，不管記得住記不住多看看，很多歷史故事隨著年齡的增長會更開闊自己的視野，更能理智的瞭解當下社會，避免做個“長舌男”。情緒低沉時找個方法鍛鍊，如長跑，游泳，最好是讓自己的體力透支，出一身汗會好得多。當然，平時也要經常鍛鍊，不然5分鐘都堅持不了，也是白搭。這個道理就和平時做事一樣:想吃不想吃的時候就別吃，想做不想做的時候，立馬去做，讓勤快變成一種習慣，否則懶惰真是會生根的，嘿嘿。保持積極樂觀心態。學會用幽默處理一些人際關係。酒應該是用來慶功的。別真的以為酒可以消愁，只會喝讓情況變得更糟糕，

隨著現代智慧技術，網路技術的發展，平時不懶的人開始變懶，本身很懶的人變的更懶了！

原因有三。1.智慧手機網上購物，大門不出，二門不邁，想購物用餐，躺在床上用手機就可以訂好了，快遞到家。

2.工作機器智慧化，許多工作都在電腦上完成了，整天坐著工作，3.家庭汽車應用，出門開車已是常態化，貪戀網路遊戲。

以上三種原因，使人們身體沒有得到充分活動與鍛鍊，肥胖症，高血壓，糖尿病時有發生，得了這些漫性疾病，是一件非常痛苦的事情。

所以，為了自已身體健康，為家庭幸福，工作順利完成，必須有一個健康的身體，時時刻刻提醒自己不能懶惰，安排好每天工作學習生活，勤工作，勤學習，勤鍛鍊，使自己有一健康的體魄，才能應對生活中的任何挑戰！