40➕1檢查B超和胎監，當天早上一直肚子痛，有規律宮縮，5分鐘左右一次！透過39周左右開始肚子經常痛的厲害，刺痛，甚至痛哭！孕晚期太玻璃心了，決定先住院，以防發生不必要的事情，當天要求入院，醫生開了入院單！準備回家吃箇中午下午來辦理入院，剛開車走肚子就痛起來了，立馬返回醫院馬上辦理住院！住了3天院一直有規律宮縮，但是持續時間不長，1-3小時左右！
40➕3天宮縮和前兩天一樣，晚上11點左右，醫生建議打一針宮縮規律的針，但是這個針根據個人情況，也許打了沒效果，但也不影響之前的宮縮，也許打了立馬見效，持續規律宮縮就會來，打了我會睡一覺（具體忘了名字了），我和我老公考慮了一會兒，決定打，22號晚上11:20打的，打了我很困暈乎乎的，馬上睡著了！我老公說我睡了一個小時，12點多我宮縮痛醒了，非常有規律，1-2分鐘一次宮縮，痛的不行，馬上叫醫生，內檢宮口開了一指了，那個宮縮的痛簡直無法忍受，醫生說要開到2指才可以進待產房，就這樣痛的死去活來的，拉著我老公手，痛的想打牆，想咬自己的手，我老公把他手給我咬，我下不去口！持續痛了半個小時，宮口開了2指，通知馬上進待產房！
進待產房宮口開到3指了，我一直要求打無痛，醫生說麻醉師在樓下破腹產，沒辦法上來，當時好絕望，一直求求她們給我打無痛，一會兒羊水自己破了，我痛的把床上的棉絮都給撕碎了！過了10幾分鐘醫生說開到8指了，還打啥無痛，立馬推產房！進產房我知道全靠我自己生了，我一定要用好吸氣呼氣，加油快點生了！經過半個小時努力已經開到寶寶的耳朵了，但是寶寶的胎心掉的很快很快，從100掉到三四十，幾個醫生立馬上臺給我打麻醉側切，用鏟子和鉗子把我寶寶給弄出來了！緊急情況下要是胎心不掉我自己再努力幾分鐘肯定生下來了！不管怎樣，聽到寶寶哭聲一切都值了！醫生說妹妹，抱過來讓我自己看6.6斤，49cm！當寶寶貼在我胸前的時候，感覺好幸福！超快順產，從開宮口到見到妹妹，大概花了2個多小時！終於如願了，我和我老公一直想要的妹妹！
1、孕期預防
孕期應合理飲食、適當控制體重，不要讓胎兒長得過大，對於預防產後肚皮鬆弛有重要意義。
孕期增重最好在12公斤以內，一般孕早期增重約1公斤，孕中期增重約5公斤，孕晚期每月增重不超過2公斤為宜。
2、產後措施
堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，對於媽媽和寶Bora說都是有益而無害的。
在哺乳過程中，寶寶吮吸乳頭時，可以刺激媽媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，以促進子宮收縮，有助於子宮恢復，而且還能夠間接幫助媽媽減肥。
正確坐月子，均衡飲食
坐月子，不能大補特補，在飲食方面應均衡適當！
● 產後頭一兩天，飲食應該清淡一些，避免油膩，之後的飲食就要注意營養搭配均衡（當然生、涼、辣之物還是不要吃）。
● 可多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素的食物，並且也要補充適當素食
合理的運動
媽媽在產後要抓住恢復的黃金期，合理適量運動，能夠幫助恢復腹部曲線，還能防止內臟下垂，促進子宮收縮和骨盆快速回位。
● 順產的媽媽一般在產後第二天可進行運動，剖宮產則需要等到傷口癒合後再進行運動，剛開始以慢走、散步為主。
● 待身體恢復完全，即可做一些促使腹部恢復的運動。如果把握不準，可在產後42天檢查完身體後再進行運動。
產後及時束縛，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，束腹材質最好選用棉質透氣性好的。我當時就是在醫生朋友的推薦下使用的，效果還是很好的。寶寶三個月的時候我就已經恢復到孕前水平了！嗨森！！
40➕1檢查B超和胎監，當天早上一直肚子痛，有規律宮縮，5分鐘左右一次！透過39周左右開始肚子經常痛的厲害，刺痛，甚至痛哭！孕晚期太玻璃心了，決定先住院，以防發生不必要的事情，當天要求入院，醫生開了入院單！準備回家吃箇中午下午來辦理入院，剛開車走肚子就痛起來了，立馬返回醫院馬上辦理住院！住了3天院一直有規律宮縮，但是持續時間不長，1-3小時左右！
40➕3天宮縮和前兩天一樣，晚上11點左右，醫生建議打一針宮縮規律的針，但是這個針根據個人情況，也許打了沒效果，但也不影響之前的宮縮，也許打了立馬見效，持續規律宮縮就會來，打了我會睡一覺（具體忘了名字了），我和我老公考慮了一會兒，決定打，22號晚上11:20打的，打了我很困暈乎乎的，馬上睡著了！我老公說我睡了一個小時，12點多我宮縮痛醒了，非常有規律，1-2分鐘一次宮縮，痛的不行，馬上叫醫生，內檢宮口開了一指了，那個宮縮的痛簡直無法忍受，醫生說要開到2指才可以進待產房，就這樣痛的死去活來的，拉著我老公手，痛的想打牆，想咬自己的手，我老公把他手給我咬，我下不去口！持續痛了半個小時，宮口開了2指，通知馬上進待產房！
進待產房宮口開到3指了，我一直要求打無痛，醫生說麻醉師在樓下破腹產，沒辦法上來，當時好絕望，一直求求她們給我打無痛，一會兒羊水自己破了，我痛的把床上的棉絮都給撕碎了！過了10幾分鐘醫生說開到8指了，還打啥無痛，立馬推產房！進產房我知道全靠我自己生了，我一定要用好吸氣呼氣，加油快點生了！經過半個小時努力已經開到寶寶的耳朵了，但是寶寶的胎心掉的很快很快，從100掉到三四十，幾個醫生立馬上臺給我打麻醉側切，用鏟子和鉗子把我寶寶給弄出來了！緊急情況下要是胎心不掉我自己再努力幾分鐘肯定生下來了！不管怎樣，聽到寶寶哭聲一切都值了！醫生說妹妹，抱過來讓我自己看6.6斤，49cm！當寶寶貼在我胸前的時候，感覺好幸福！超快順產，從開宮口到見到妹妹，大概花了2個多小時！終於如願了，我和我老公一直想要的妹妹！
拒絕產後肚皮鬆弛，你要了解這些！1、孕期預防
孕期應合理飲食、適當控制體重，不要讓胎兒長得過大，對於預防產後肚皮鬆弛有重要意義。
孕期增重最好在12公斤以內，一般孕早期增重約1公斤，孕中期增重約5公斤，孕晚期每月增重不超過2公斤為宜。
2、產後措施
堅持母乳餵養
堅持母乳餵養，對於媽媽和寶Bora說都是有益而無害的。
在哺乳過程中，寶寶吮吸乳頭時，可以刺激媽媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，以促進子宮收縮，有助於子宮恢復，而且還能夠間接幫助媽媽減肥。
正確坐月子，均衡飲食
坐月子，不能大補特補，在飲食方面應均衡適當！
● 產後頭一兩天，飲食應該清淡一些，避免油膩，之後的飲食就要注意營養搭配均衡（當然生、涼、辣之物還是不要吃）。
● 可多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素的食物，並且也要補充適當素食
合理的運動
媽媽在產後要抓住恢復的黃金期，合理適量運動，能夠幫助恢復腹部曲線，還能防止內臟下垂，促進子宮收縮和骨盆快速回位。
● 順產的媽媽一般在產後第二天可進行運動，剖宮產則需要等到傷口癒合後再進行運動，剛開始以慢走、散步為主。
● 待身體恢復完全，即可做一些促使腹部恢復的運動。如果把握不準，可在產後42天檢查完身體後再進行運動。
產後及時束縛，人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，束縛可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病，束腹材質最好選用棉質透氣性好的。我當時就是在醫生朋友的推薦下使用的，效果還是很好的。寶寶三個月的時候我就已經恢復到孕前水平了！嗨森！！