肩周炎，又叫肩關節周圍炎，多發於50歲上下的人，女性多於男性，固有“五十肩”之稱，多因氣血衰退，經筋失其所養而發病，也有的和以往的扭傷史有關。遇寒痛甚，得溫痛緩。

一、拔罐取穴

肩髃

肩髎

肩貞

阿是穴

以上穴位均為區域性選穴，可疏通肩部經絡氣血，血行風自滅。

肩髃：

肩峰端下緣，當肩峰與肱骨大結節之間，三角肌上部中央。臂外展，或向前平伸時，肩部出現兩個凹陷，當肩峰前下方凹陷處。

肩髎：

在肩部，肩髃穴後方，當肩關節外展時於肩峰後下方呈現凹陷處。

肩貞：

在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸(指寸)。

阿是穴：

區域性壓痛點處。

操作步驟

找準穴位後在穴位上拔上火罐，留罐10分鐘，每日1次，10次為1療程。

以上方法是一種病人可以在家中自行操作的簡易方法，當然肩周炎的治療還涉及到辨證，除了主穴之外還涉及到配穴，臨床上要遠比這複雜得多。拔罐治療肩周炎有較好的療效，若同時配合針灸或刺血可縮短療程。

二、艾灸，穴位選擇：阿是穴、中府穴、天宗穴、肩貞穴、肩髎穴、肩髃穴、曲池穴。

三、刮痧，主刮缺盆、中府、天柱、肩井、肩髃、肩貞、曲池外關主刮小腸經和大腸經。若經脈失養加刮肩內陵、肩外陵、阿是穴，以掛起痧為度。主要是疏風散寒、溫經通絡、活血化瘀、強經壯骨。

肩周炎艾灸，針灸都選取，

臂臑

肩髃

曲池

肩貞為主穴。

巨骨

天宗

外關

手三里為配穴，針灸用捻轉提插手法。

腰痠背痛是常事，隨著社會節奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環境的改善，腰背部疼痛的發病率正以驚人的速度增長。

這可能與人們伏案工作時間延長，活動減少以及肥胖等因素有關，因此非常有必要了解如何正確治療哦。

按摩治療腰痠背痛

腎俞穴位於腰部第2腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

腰陽關穴位於腰部，第4腰椎棘突下凹陷中。

大腸俞穴位於腰部第4腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

八髎穴位於骶椎，又稱上髎穴，次髎穴，中髎穴和下髎穴，左右共八個穴位，分別在第1 2 3 4骶後孔中。

①取俯臥位，將雙手食指和中指緊並同時放於腎俞穴上，點揉3~5分鐘。

②將右手中指指腹放於腰陽關穴上，中指用力按揉2~3分鐘。

④將雙手手掌放於八髎穴上，用於揉捏3~5分鐘。

刮痧治療腰痠背痛

①患者取俯臥位，在刮痧的穴位上塗抹適量的經絡油，用刮痧板角部刮拭患者腰部命門穴至腰陽關穴30次，由上至下，力度輕柔，可不出痧。

②找腎俞穴、大腸俞穴，塗抹適量的經絡油，然後刮拭腎俞穴至大腸俞穴1-3分鐘，由上至下，力度微重，以出痧為度。

拔罐治療腰痠背痛

①患者取俯臥位，找到腎俞穴、大腸俞穴。用熱毛巾擦拭清潔以上穴區，用止血鉗夾住蘸有酒精的棉球，點燃棉球后，伸入罐內旋轉一圈馬上抽出，將火罐扣在腎俞穴上，同樣的方法將火罐扣在大腸俞穴上，每穴留罐10分鐘後取下。

②再找到委中穴，用熱毛巾擦拭清潔足三里穴後，在兩側委中穴上拔罐，留罐10分鐘後取下。

艾灸治療腰痠背痛

肩周炎拔罐刮痧艾灸怎麼取穴？下面來分別瞭解一下：

拔罐怎麼取穴：可取肩髃、肩髎、肩貞、阿是穴，以上穴位均為區域性選穴，可達到疏通肩部經絡氣血，緩解疼痛的作用。

艾灸怎麼取穴：可取阿是穴、中府穴、天宗穴、肩貞穴、肩髎穴、肩髃穴、曲池穴等等。

刮痧怎麼取穴，主刮缺盆、中府、天柱、肩井、肩髃、肩貞、曲池、外關，主刮小腸經和大腸經。若經脈失養加刮肩內陵、肩外陵、阿是穴，以掛起痧為度。主要起到疏風散寒、溫經通絡、活血化瘀、強經壯骨的作用。

對於肩周炎，主要以保守治療為主，如理療、針灸、康復、艾灸、刮痧或是採用葛佑堂膏藥等等，其中，膏藥的療效較為明顯，若是保守治療無效，也可藉助手術治療。

肩周炎常見於五十多歲的中年人，大多人患此疾病都與氣血衰退有關，有的人則是因為曾經扭傷過落下的病根，這多見於體力勞動者。如果肩周炎得不到有效的治療，有可能會加重肩部疼痛以及肩關節活動障礙，甚至出現肌肉痙攣跟肌肉萎縮等等。目前對於肩周炎的治療以保守療法為首選，如服用鎮痛藥，推拿按摩等。最常見的方法有拔罐、刮痧、艾灸，下面就來了解一下這幾種方法具體的操作。

選用拔罐療法治療肩周炎的話，一般都是在肩井、肩貞、天宗、大椎等部位進行拔罐，這些穴位能疏通經絡，對疼痛有一定的緩解作用。另外在肩髃穴、合谷穴和阿是穴拔罐，對於治療肩周炎也有很好的輔助作用。拔罐每次留罐時長最好為十五分鐘左右。

刮痧治療對於肩周炎患者來講，主要是使用光滑硬物器對身體特定部位進行刮、捏、拍的方法來刺激體表經絡，達到改善氣血流通的作用。一般來講刮拭的穴位為：中府、天柱、大椎、肩井、天宗、肩髃、曲池、外關，在這些部位分別刮30次左右為佳。

艾灸療法具有溫通經絡，驅散寒邪，止痛消炎的功效，對於治療肩周炎也有比較好的效果。艾灸取穴主要有阿是穴、肩髎、肩髃、天宗、曲池，並在這些部位灸三十分鐘左右。

以上就是不同治療方法的操作。然而在治療肩周炎的同時也應該加強關節功能的鍛鍊，長期堅持鍛鍊能夠增強我們的身體素質，而且還要注意關節的保暖。

從事中醫內科臨床工作21年，擅長中醫常見疾病的診斷、中藥與針灸治療。

肩周炎常見於五十多歲的中年人，大多人患此疾病都與氣血衰退有關，有的人則是因為曾經扭傷過落下的病根，這多見於體力勞動者