刮痧和拔罐都有一定的祛除人體內溼氣的作用，但是二者的效果肯定是有一定的差別的，一般來說，刮痧祛除溼氣的效果比拔罐祛除溼氣的效果要好很多。

拔罐雖然有一定的祛除溼氣的功效，但是拔罐祛除溼氣的功效並不是特別的好，當然拔罐是可以反應出人體內溼氣重不重的，如果人在拔罐之後，身上出現了紫黑色的印記的話，那麼就說明這個人體內的溼氣是非常嚴重的，而刮痧不一樣，刮痧具有非常好的祛除人體內溼氣的功效。

刮痧相比較於拔罐來說，刮痧祛除溼氣的效果會更好，因為拔罐的主要功效是活血化瘀，而刮痧的效果則是祛除溼氣，當然因為刮痧和拔罐是不可以天天進行的，所以大家也要注意僅僅透過拔罐和刮痧來去溼是不可行的，大家還要注意日常飲食，要多吃一些具有去溼功效的食物。

刮痧和拔罐對人的身體健康非常有好處，二者都有一定的祛除人體內溼氣的功效，但是二者祛除溼氣的效果是不一樣的，刮痧的去溼效果會更好一些，而拔罐主要是活血化瘀的，祛除人體內溼氣的作用不是特別的明顯，所以說如果要祛除溼氣的話，大家最好還是選擇進行刮痧，同時還可以進行艾灸，因為艾灸也是有一定的祛除溼氣的作用的，對人的身體健康非常有好處。

刮痧拔罐本質是疏通經絡。刮痧是運動為主的疏通經絡，對於於堵疙瘩之類有很好的疏通解結作用；拔罐是雖然有滑罐、閃罐這樣的運動方法，但拔罐還是以定罐為主。

因為定罐，所以力量比較集中，在面板某處形成了邪氣、病氣出口，所以體溼體寒的用拔罐除溼驅寒比較快些。我也見過，也幫人做過一種工程塑膠做的旋鈕式拔罐，用上一種藥水，定罐半小時到四十分鐘，幾乎破皮內在的膿水都拔出來了。後來不做了，這個傷元氣厲害。我的朋友做了一段時間，現在身體比較虛弱。

總結下，刮痧拔罐都是疏通經絡，刮痧以表痧到面板表面為主，拔罐以定罐開啟毛孔為主。都需要一個自我修復時間再做下次理療！所以要做，必須找有經驗的理療師來做！

體內的寒溼並不能依靠外援完全排出，寒溼是人體運作過程中所不可避免的產物，“人不死，寒不休”，最好的最直接的辦法就是要靠運動，來降低體內的溼寒。

拔罐和刮痧具有相同之處，拔罐也有很多種，比如說留罐，走罐，閃罐等。

一般留罐就是我們把罐子排列留在體表的某些穴位或者是部位上；走罐，在身體某些部位上抹上刮痧油，拉動走起來；閃罐也是在身體的某些痛點，或者是特定的穴位上做一下閃罐。

而刮痧也是在身體某些特定的痛點抹上刮痧油以後，用刮痧板來做刮痧，無論是拔罐和刮痧都起到一個作用，就是使皮下的毛細血管破裂，用這種方法排除皮下的垃圾，已達到面板淨化，改善氣血執行的目的。

刮痧基本上所有人都會，他沒有特別大的技巧，只要你能分析好病情，知道在哪裡做刮痧就可以了。

拔罐的留罐也沒有多少技巧，但是走罐和閃罐就看一個人的功底了，所以我更喜歡用走罐和散罐，這樣力度大，排毒效果好，病人體驗的療效也是好的。

作為一名美容師我可以確定的告訴你二者結合起來效果更明顯。

拔上一罐病去一半，拔火罐可以將身體裡面的溼氣 寒氣透過背部面板組織滲透出來，讓人精神百倍。

背部經絡連線著身體的各個部位，經常按摩刮痧背部，可以打通全身氣血，促進血液迴圈，不但可以排出體內溼氣寒氣，還可以改變面色發黃發暗，是面部膚色紅潤有光澤。

拔罐和刮痧都是都有去溼氣的作用，但是去溼氣不是主要作用，它們的主要作用是疏通經絡，調節代謝，提高免疫力而存在於臟腑器官內的溼氣，拔罐和刮痧卻起不到太大的作用應以藥物調理為主。

我都做過，拔罐和刮痧是表皮的溼氣管用。如果內臟溼氣重做這些是不管用的。我就是前幾年拔罐刮痧年年的不間斷的做，還有泡腳。今年溼氣照樣重的看了中醫。中醫說我溼氣小時候八九歲就開始了。是啊小時候老病，老輸液。輸液也涼涼的液體進體內能沒溼氣嗎。現在中醫調理一個半月了，中藥停了，手腳熱乎乎的，五臟陰陽平衡了，現在溼氣減輕，代謝都好多了。沒調理的時候溼氣重代謝特別不好。所以我建議您找中醫調理，這樣不走彎路，對身體好，我就是都說刮痧拔罐祛溼氣，排毒素。我做了快2年了，今年沒看中醫之前還不是溼氣重的睡不好覺，喝水都長肉。晚上不吃飯都長肉。所以有些最好的方法就是找中醫。