1. 低血糖。高血糖有害，低血糖更危險，特別是老年人和有心血管疾病的糖友。長期胰島素治療及血糖控制過於嚴格的糖友容易出現低血糖。最好的應對方法就是立即喝糖水或吃糖塊。

2. 運動時。糖友若進行強度較大的運動，為預防低血糖的出現，在運動前或運動中適量吃點糖很有幫助，也可選擇果汁等含糖飲料，以滿足能量供應。

3. 嘔吐或腹瀉時。年老或病史較長的糖友多伴有糖尿病胃腸道神經病變，易出現消化功能紊亂，導致腹瀉或嘔吐。這種情況下，給糖友飲用一定量的糖鹽水，不僅能補充熱量、避免低血糖、防止脫水和電解質紊亂，還能減輕胃腸負擔、保護腸道。

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過量吃糖的危害

1、會導致齲齒。經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。

2、引起厭食。過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。

3、降低營養素吸收。兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士透過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。

4、引起肥胖。糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。

5、引發糖尿病。人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。