延遲滿足，第一次瞭解這個名詞。本著求知好學的態度，我百度它的的理論起源：

1968年，心理學家沃爾特•米歇爾（Walter Mischel）在位於美國斯坦福大學的比英幼兒園主持了著名的“棉花糖實驗”。在32名成功參與了實驗的孩子中，最小的3歲6個月，最大的5歲8個月。實驗開始時，每個孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會兒（15分鐘）再吃，那麼就能得到第二塊棉花糖。結果，有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，得到了第二塊棉花糖。在那之後，先後有600多名孩子參與了這項實驗。

這項實驗最初的目的，只是研究孩子在什麼年齡會發展出某種自控能力。然而，18年之後，在1988年的跟蹤調查卻獲得了意外的發現：當年“能夠等待更長時間”的孩子，也就是說當年“自我延遲滿足”能力強的孩子，在青春期的表現更出色。1990年第二次跟蹤的結果提供了更客觀的依據：延遲滿足能力強的孩子，SAT（美國高考）的成績更優秀。2011年，當初參加實驗的孩子已經步入中年，他們接受了最新的大腦成像檢查，結果發現早年延遲滿足能力強的人，大腦前額葉相對更為發達和活躍，而這個區域負責著人類最高階的思考活動。

於是人們興奮不已，似乎找到了成功教育孩子的法寶，以至於在解釋和傳播的過程中斷章取義，甚至添油加醋。

實驗從一開始，就明確定義了“延遲滿足能力”的含義：為了獲得將來的更大利益，而自己主動延遲或放棄眼前較小的利益。也就是說——

哪個利益更大，是孩子自己做出的判斷；是否延遲滿足，也是孩子自己做出的決定。而在我們身邊大量發生的所謂延遲滿足，都是基於父母的判斷和父母的決定。

李巖老師曾與某雜誌就延遲滿足”和“自控力”有一段對談，一起來看他的更多解讀：

提問：在棉花糖實驗中，有的孩子的自控力比別的孩子強，這背後最可能的原因是什麼？

李巖：最可能的原因是他在之前的生活裡他有足夠自主的機會，父母能夠充分接受並回應他的情感。

糖果幾乎對所有的孩子都有誘惑力，但是它對每個孩子的誘惑力又不是等同的。讓我們來想想，糖果對哪種孩子更有誘惑力呢？是一直想吃糖果卻不能吃到的，還是想吃的時候就可以吃到的？更可能的答案是：那些一直想吃卻吃不到的孩子因為太想吃了，所以等不到另一顆糖果的到來，就急不可耐地把第一顆吃掉了；而那些想吃就可以吃到的孩子因為得到了足夠的滿足，所以此時糖果對他的誘惑力沒有那麼高，這使他可以控制自己的衝動，等到第二顆糖果的到來。

孩子的成長有很多階段，在3歲以前，建議給孩子充分的滿足和情感上的迴應，這是孩子學習認識情緒和平復自己情緒的關鍵時期，這個階段給孩子打好足夠的根基，在孩子五六歲的時候適當限制孩子的一些不當行為就不會那麼困難。因為你知道你們之間的根基很深，偶爾限制不會對孩子造成傷害。如果你覺得孩子的行為已經影響到他人或者有可能傷害到他自己，完全可以讓他停下來。這時候孩子哭鬧也很正常，你只需要在旁邊陪伴他就可以了。不必為此心存愧疚。

要避免的是，打著自由的旗號，對孩子的所有行為都放任自流，比如孩子搶了別人的玩具，也不加以限制。這種放任恰恰讓孩子喪失了童年最需要的互動。

延時滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，重新選擇人生快樂與痛苦的次序；首先，面對問題並感受痛苦；然後，解決問題並享受更大的快樂。

認真觀察的媽媽會發現，孩子吃飯的先後順序，孩子的碗中放滿了各種的菜，有的孩子先把不喜歡吃的菜吃完，然後再吃喜歡吃的菜。孩子在排隊玩小火車時，孩子寧可多排一回，也要當小火車頭。這是孩子最原始的延遲滿足。

上了小學的孩子如何正確對待家庭作業，是培養“先苦後甜”原則的最佳時機。無須父母敦促，也可以先做完功課，再去看電視。久而久之孩子就把這個原則形成了一種習慣，成為自己的一種狀態，擁有足夠的自制力。

從生活的點滴入手，培養孩子學習：先承受痛苦，再享受快樂。先苦後甜的優良傳統。