長痘原因

1、細菌感染，我們平常油脂分泌過多、經常摸臉，細菌就會進入到面板，從而造成面板長痘，發炎、紅腫。

2、飲食不健康，吃太油或者辛辣的食品都會可能刺激到我們的面板，從而導致臉上長痘。

3、身體代謝慢，體內的毒素不能代謝出來。

4、水油失衡，面板愛出油，平時只顧著去油忘了補水，導致面板外油內幹。

5、作息不規律，熬夜容易傷害身體的同時引發面板長痘。

修護方法

1、消炎殺菌，不要讓細菌進入面板裡，不要經常摸臉，如果非要擠痘，一定要把工具進行消毒。

2、最好不要吃帶有刺激性的食品，比如火鍋、炸串等過於辛辣、油膩。

3、保持肌膚的清爽，洗臉的時候用氨基酸洗面奶，但不要過於頻繁洗臉。溫水衝臉易於開啟毛孔，每天洗臉保持兩到三次，如果臉實在太油可以藉助吸油紙。

4、養成早睡早起的好習慣，不要熬夜。

5、選用護膚品的時候選擇適合自己膚質的產品，安全、無激素。

小編導語：相信許多人，尤其是許多女孩子，都和小編一樣，有過長痘痘的煩惱，看到自己本來光潔的面板上突然長了紅紅的青春痘，而且用手動或者用祛痘工具擠它們還容易留下痘印，嚴重的甚至會導致整張臉像“毀容”了一樣。著急的你肯定會在網路上搜怎樣祛痘以及詢問身邊的人如何祛痘，也很焦慮為什麼自己平時不長痘，卻在某天突然長痘了。

為了戰“痘”，或許你試過了許多祛痘的產品，甚至改掉了自己熬夜的習慣，可是在使用期間，你的面板得到了改善，一停下來，就接著長痘。你有沒有想過其實不是產品不管用，也不是你的早睡早起不管用，而是另外一個關鍵的問題：面板糖化！

面板糖化通常是由於我們在日常生活中的飲食不注意引起的，身體攝入的糖太多，消耗不了，會引起許多併發症的產生，超過正常可吸收量的糖分會進入我們的血管、胃部等各種內臟器官，還會最直接的表現在表面上——面板。

過量的糖會加速我們身體的老化，還會引起面板糖化——臉上出現痤瘡、暗沉和沒有光澤等現象。這就是導語中所提到的，令許多女生感到煩惱的，長痘痘。

我們必須要清楚的一點就是：面板糖化不是一種病，而是一種正常的身體反應，過多的糖的攝入，人體吸收不了，就會顯得多餘，轉移到身體的其他部位表現出來，從而告訴我們：“我承受不了這麼多糖啦。”

所以，雖然你的面板長痘可能是因為吃了過多的糖，但也不要因此害怕，戒掉所有的糖哦。其實糖也是人體必須具備的一種物質哦。

我們一提到糖，最先想到的肯定都是甜食，甜食肯定是最重要以及糖分含量最多的食物，其中含有大量的白砂糖等糖類，是身體內的熱量和糖分的重要來源，裡面有很高的卡路里、脂肪等。雖然甜食會讓我們心情愉悅，但是也不要吃太多哦。

其實這裡的“糖”可不止甜食中的這一種，還有許多食物、零食等我們日常生活中會接觸到的糖，雖然你可能不經常吃甜食，但是你長痘痘可能也是面板糖化造成的哦。許多不健康的飲食習慣和食物也會造成面板糖化。

這裡引入一個新的詞“GlycemicIndex”，簡稱GI，翻譯成中文就是升糖指數，顧名思義，就是讓身體的“糖”含量上升的指數，GI高，就是升糖指數高，就是會是血糖升高地比較快。在生活中，除了甜食，還有許多主食等我們意想不到的食物都是高GI的哦。下面這張圖告訴你什麼是高GI的食物。

您好 臉上長痘痘考慮是內分泌失調，油脂分泌過多，毛囊炎，面板過敏等有關的，也不能排除與熬夜，飲食不當，壓力大等等有關的，容易引起瘙癢，紅腫，刺痛等症狀的，可以服用排毒養顏膠囊，維生素C片治療，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免熬夜，不要吃辣的。