是的，孩子睡眠不足是會影響成長的，尤其是睡對時間，睡夠時間！太晚睡相對容易造成就寢時間變短，也減少了睡眠的時間，當然這也就影響到了孩子的身體發展。

每晚9點到10點是成長激素開始分泌時間，幼童最好在9點到10點間睡著，睡眠時間最好不要少於9小時，平常也得配合運動和充份的營養攝取，才可健康長大。

睡眠時間的長短影響著寶寶的成長。不然，孩子生下來，大人就告訴剛為人父母的青年夫婦，嬰兒是嫩毛蟲，讓他多睡，多睡身體無病痛，多睡是長身體，每天保障睡眠時間十二個小時。讀書小孩，長身體，長知識的時候，也要保障每天八個小時以上睡眠。反之，睡眠不足，影響孩子身體發育，成長，健康。一個良好的生活習慣和健康的規律，是培養孩子健康成長的必經之道。

睡眠對寶寶成長的非凡意義

● 入睡快，夜間醒得少，睡眠充足、睡眠質量高能促進寶寶體重和身高的增加

　　夜晚睡眠效率高的寶寶，體重增長的要好一些。不是指寶寶的夜晚睡眠時間越長越好，而是需要寶寶入睡快，夜間醒來的次數少或者時間短，再加上夜晚睡眠充足，才能幫助寶寶獲得較高的睡眠效率，從而促進體重的增加。相反，入睡潛伏期的延長、夜晚頻繁醒來都會導致體重增長量的下降。

　　出生後第一年是寶寶身高增長最為迅速的時間。睡得好就可以長大個，實驗證明，夜晚睡眠效率和質量高的寶寶，身高水平也相對高一些。爸爸媽媽要合理地利用夜晚寶貴的時間，幫助寶寶儘快入睡，減少夜間覺醒的次數，延長睡眠時間，這些都會對寶寶的身高增長有很大影響。

● 夜晚睡眠效率高的寶寶，智力發展指數（MDI）值也相對較高

　　優質的睡眠效率和質量，會讓寶寶在第二天有充沛的精力接受新事物的刺激和薰陶，有益於認知發育的領先。研究證實，持續睡眠不足對寶寶的體格、認知、情緒行為發展以及內分泌等多系統功能均存在不良影響，可導致兒童生長髮育遲緩，學習、記憶能力下降，多動、易怒、攻擊性強等情緒行為問題以及意外傷害發生率的增加。

● 充足的睡眠幫助寶寶遠期防控成人慢性疾病

　　研究證實，兒童期睡眠不足是兒童乃至成人肥胖以及2型糖尿病、心血管等慢性疾病發生的重要危險因素之一。若寶寶在6個月時存在入睡困難、夜醒等睡眠問題，那麼在1～3歲時出現相關睡眠問題的機率相對較高。兒童期充足的睡眠不僅是促進兒童近、遠期身心健康發展的重要保障，同時也是成人慢性疾病防控的新舉措，具有重要意義。