自控力是指自我控制。指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的控制。有著良好自控力的孩子更有利於適應當今高速發展的社會。

父母又應該如何訓練孩子的自控力呢？1.讓孩子從小就明白選擇的重要性。每種選擇都有相應的後果，做好選擇就要有承擔後果的能力。例如著名的吃糖實驗。2.創造讓孩子走上成功的環境。在這個過程中就需要家長有極大的耐心，讓孩子們自己去探索，去實踐，去總結。3.讓孩子形成增量增長的思維模式。這個思維模式就是告訴孩子能力，智力，天賦都是通過後天不斷的努力培養出來的結果。4.想要孩子成為什麼樣的人，父母首先就要成為這樣的人。

訓練孩子自控力的一些小方法。1.分心策略法。《在爸爸去哪裡》有關自控力的節目裡，導演同樣是設計了用冰激凌去考驗幾個孩子的自控力，在這個過程中引導孩子們想出了用東西把冰激凌蓋住，不去看冰激凌而是自己玩手指或幹別的事情，分散了冰激凌產生的誘惑。2.把誘惑物抽象化。當孩子特別想要一樣東西時，把這樣東西引導孩子想象成一幅畫或圖片，在腦海裡加邊框使誘惑物抽象化，從而加強自控。3.冷靜聚焦法。例如當冰激凌真實的擺在孩子們的面前時，讓他們不要去想象冰激凌的味道口感這種具有強烈誘惑的方法，而是交給他們去選擇想像冰激凌的形狀或把它當作一幅畫和照片，用這種冷靜聚焦的方法延遲滿足。

孩子在公共場合耍賴，是一件讓大人非常惱火的事情。

比如，在商場，孩子抱著玩具不撒手，明明家裡有了好幾個一模一樣的。如果不給買就躺在地上耍賴，孩子哭個不停，大人束手無策，周圍還一堆人圍觀。場面就十分尷尬了。

像這樣愛無理取鬧的情景，在生活中比比皆是。無理取鬧其實是孩子缺乏自制力的一種表現。自制力是指能夠控制自己、支配自己的行動，並自覺地調節自己行為的能力，它表現為既善於促使自己去完成應當完成的任務，又善於控制自己的不良行為。

無理取鬧的壞習慣一旦養成，孩子就很難控制自己的行為，往往想做什麼就做什麼，出現“越軌”行為，這將嚴重影響孩子今後的發展。

孩子為什麼會失控呢？那是孩子的心智發育還不夠成熟，對於做事情的界限不是十分清楚。

這個問題又該如何解決呢？

比如說，你的孩子哭鬧著要吃冰激凌，但是這兩天正患感冒。作為家長，肯定是不願意讓她吃。但是一味的壓制孩子，效果並不會太好。對孩子而言，他的問題是在激動的時候很難控制自己的情緒，只會以哭鬧來反抗。

不妨試試下面幾個辦法

1角色扮演。

讓孩子裝扮成自己最喜歡的角色，讓她想象這個角色會怎樣抵抗住冰激凌的誘惑。角色扮演時，孩子會從第三視角去看待問題，會更冷靜理性，也能找到更多的解決辦法。透過角色扮演，增加孩子與衝動之間的距離，心理距離遠了，情緒就冷靜下來了。在面對難題時，孩子的負面情緒就會少一些，問題解決起來也更容易一些。

又或者，可以帶領孩子玩一個畫冰激凌，吃冰激凌的遊戲。讓孩子把想吃冰激凌的情緒，透過“畫出來，寫出來，說出來”釋放掉。

2轉移重點。

對於可能引起孩子衝動而又不利的行為，可以透過增加對事件的客觀描述，或者轉移重點，幫助孩子更加理性面對自己的衝動。

比如，孩子很喜歡吃巧克力。如果強硬拒絕可能會雞飛狗跳。但是，如果你帶著孩子一起研究巧克力的原料和熱量表，或許他就會感興趣，順著你的思路走。然後再告訴他，一天的巧克力攝入量最好控制在100g以內，而兒童的攝入量更少。同時，吃多了會發胖，會長蟲牙，會影響健康等。讓孩子明白可食用的範圍，以及可能出現的後果，並且讓他自己承擔。也許他對巧克力就沒有那麼渴望了。

在孩子做了一些不被允許的事情時，注意力反而會更集中在這件事情上。比如玩水。越制止，他玩得越起勁。

這時候，不妨轉移孩子的注意力。在孩子想玩水的時候，給他一個替代選擇。把孩子的注意力轉移到感興趣又被允許的事情上，讓誘惑物遠離孩子的視線。

3適當鼓勵。

孩子最初表現自控力的方式很多樣，家長需要仔細觀察，並留意孩子有哪些就進步。切忌與其他做得更好的孩子去進行對比。要觀察他與之前相比有哪些進步。並且當孩子在自控力方面取得進步時，要及時表揚和鼓勵。並且，在滿足孩子之前先讓他等待一會兒，慢慢增加等待的時間，這個過程中，家長一定要堅持自己的原則，在孩子做到之後再滿足他。同時，讓孩子意識到自控力帶來的好處。這些點滴的反饋都能為孩子創造出一個積極的迴圈。

4勤加練習。

孩子的自控力是可以透過練習來提高的。家長透過一些有趣的活動來訓練孩子的自控力。比如，可以帶孩子玩棋牌遊戲，告知孩子棋牌遊戲的規則後，讓孩子覺得自己出牌的順序。但是父母要避免反覆提醒孩子，還沒有輪到他出牌。

培養孩子自控力是一個漫長的過程。一方面，家長要相信孩子，給孩子一定的決定權，讓他們意識到“我能控制我自己”。另一方面也要以身作則，為孩子營造好的自控環境。

當然，如果父母能夠了解和尊重孩子的內心想法，用孩子喜歡的方式去管教他，讓孩子感受到愛，他就能獲得更多的自控力。

孩子到了三歲，隨著自我意識的萌芽，開始要求自己去處理一些事情，這時候父母就要對孩子進行一些自控力的訓練。

一、讓孩子有更多的自我意識

父母平時多鼓勵孩子大膽說話，鼓勵孩子表達自己的看法，這樣讓孩子有更多的自我意識。

二、讓孩子控制自己的情緒

當孩子有不良情緒時，父母要加以引導，耐心說服，讓孩子能夠自己評價自己的行為和情緒的能力，以達到自控。

三、不能有攻擊行為

孩子們在一起正常的打鬧是可以的，但不能有攻擊行為，孩子有攻擊行為，不論是否傷害到別人，都要制止。

四、制定規則

父母要在家裡制定好規則，讓孩子明白什麼事情能夠做，什麼事情不能做，讓孩子養成自控能力。

你好！

其實這不能怪孩子，隨著身體機能的發育他需要很多的活動探索空間，去認識瞭解這個世界。

在孩子眼裡，一切都很新鮮，他們很容易被其他事物吸引：在吃飯的時候，會發現鄰桌小哥哥的車子好漂亮，或者地上有個亮晶晶的小東西。

1、在遊戲中培養

在班上，我會和孩子們玩一個“三分鐘”的遊戲：守護糖果三分鐘，可以得到第二個。如果三分鐘內沒忍住吃掉了，那就沒有機會了。

開始的時候大半的孩子都堅持不下來，他們覺得太難了，但是看到三分鐘後有些同學得到了第二顆糖果又心裡癢癢的。

下一次遊戲發現更多孩子堅守住了糖果，慢慢的他們覺得堅持沒那麼難了。

這就是遊戲的魔力，不知不覺間就培養了孩子的自控力。

靜坐對孩子很有幫助

總所周知，靜坐冥想對成人有很大幫助，同樣對孩子的自控力培養也有很大幫助。

我們可以和孩子玩安靜三十秒的遊戲，類似於“一二三”木頭人，三十秒內不許動，閉上眼睛。

2、我們可以陪著孩子安靜的聽叢林中的鳥聲、青蛙聲或者趴在地上靜靜的看蟲子爬行，這樣對孩子的專注力和自控力有有幫助。