根據《中國居民膳食指南》建議，1 歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽。

不建議1歲以內寶寶吃鹽有兩個原因：

1.因為攝入過多食鹽，會加重寶寶的腎臟負擔，會影響寶寶的味覺正常發育，會影響鋅元素的吸收等；

2.因為在母乳中、奶粉中、輔食中，其實都有鹽分的存在，只要是正常飲食的寶寶是不會缺鹽的。所以，當寶寶流汗過多，需要補充水分和鹽分時，哺乳期的寶寶喝母乳就可以補充，而奶粉餵養的寶寶喝配方奶也可以補充。

6～12 月嬰兒每天需要 350 mg 的鈉。奶類及其他輔食中含有嬰兒所需的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶無需額外吃鹽，就能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。

一般情況下，一歲以下的寶寶不吃鹽。因為鈉元素在其他途徑當中也會攝入，不只是透過食用鹽一種途徑，很多食物當中本身就含有鈉，對於一歲以下的小嬰兒來說，這足以維持人體生命活動，體內微量元素還是會足夠的。

過早新增食用鹽，不但會給心臟以及腎臟增加負擔，也會不利於孩子味覺保護。

不用吃鹽。

如果有機會，可以嚐嚐母乳的味道，母乳是非常淡的。

所以嬰兒幾乎沒有吃鹽的需求。

即使吃，量也小的難以把握，嬰兒的“口”和成人的“口”是絕對不同的。

——提供心靈扶助的教育專家[成雲社]～初心

我覺得是不主動給，但是也沒有一定非要不許吃！打比方說，給寶寶做輔食就別放鹽，但是如果寶寶對大人的食物感興趣，一定要吃，也可以給吃！比如用清水過一下，當然也還是會有鹽味。但是如果你另外給寶寶做，等你做好，寶寶又不吃了！因為他當時也就是好奇想嘗試一下。其實這本身也是好現象，寶寶對食物感興趣，是獨立吃飯的開始！不應該打擊寶寶的積極性！

不該，不該，不該！！重要的事情說三遍。

關於寶寶吃鹽，權威機構或組織是如何規定的？

世界衛生組織：在6個月後，應在母乳餵養的同時，新增各種營養充分的安全稠食。不應在輔食中新增鹽和糖。

《中國居民膳食指南》（2013版）：給6-12月齡寶寶製作的輔食應儘可能少糖、不放鹽、不加調味品，但可新增少量食用油。

意思就是在孩子1歲前，輔食不單單是不能加鹽，其他各種調味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖哩、調味汁等，都是不建議新增的。

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉主要透過腎臟代謝，而寶寶的腎臟發育還不健全，攝入鹽會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。鹽還會阻礙鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅。鹽還會殺死了寶寶體內正常的菌群，菌群失調會導致寶寶呼吸道感染等疾病。所以一歲一下的寶寶不該吃鹽！

1歲以上的寶寶也最好不吃鹽，1-3歲的嬰幼兒每天需要700毫克鈉（相當於1.8克鹽），如果孩子飲食正常的話，完全可以從奶粉等日常食物中獲取。如果你要加鹽，每天最好不要超過1克。