1、正手握拍技術

以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：

（1）、先用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。

（2）、張開右手，使虎口對準拍柄斜稜上的第二條稜線，此時眼睛從左至右可同時看見四條稜線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。

（3）、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。

（4）、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。

正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。

2、反手握拍技術

一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：

（1）、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜稜旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜稜之間的小窄面上，食指稍向下靠。

（2）、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。

（3）、為了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。

3、其它握拍技巧

其它握拍主要手指圖解：處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。 處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間