夏天和冬天是兩個最容易上火的季節，有些人不愛吃降火藥，但是實際上降火不一定要吃藥，中醫講究的是藥食同源，大冬天靠吃一些水果來降火，是再好不過的選擇了。

有哪些水果能夠清熱去火呢？

一、甘蔗

甘蔗味甘性寒，能夠清熱生津、下氣潤燥，對於咳嗽和便秘都有非常不錯的治療功效。

二、梨

梨屬寒性，味甘甜，清心潤肺下火，製作成雪梨膏用溫水泡一泡喝，暖身消渴，潤肺止渴。

三、荸薺

荸薺能夠有效清肺熱和胃熱，化痰消積，明目退翳，治痔瘡，還能預防高血壓。

四、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用，而且火龍果還有各類豐富的營養元素，能夠美容養顏、預防貧血。

五、蘋果：

味甘性涼，蘋果能夠生津開胃，還能降火，更神奇的是蘋果既能夠潤腸通便，裡面的果膠也能幫助止瀉，使大便成型。

所以蘋果是可以降火的，除此之外，菊花茶、苦瓜、山竹、柚子等都是非常好的降火食物。

這個問題難不倒我，因為我深有體會，每次上火都是羅漢果河池金銀花一起泡水喝，效果很好~

羅漢果茶—清熱、潤肺、化痰，加點金銀花、菊花一起沖泡，又香又甜，暖暖地喝上幾口，似乎整個寒冷的冬天都要被融化，一股暖流在心頭，甜甜的口感，冬天有它，完整咦！

羅漢果又稱拉汗果、紅毛果，是中國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱。味道是甘，帶有一點小苦味，性質是偏寒、偏涼，主要是有清熱化痰作用、有潤肺止咳作用、再者有生津止渴作用。

第一形狀，最好是飽滿橢圓形，表面顏色是很均勻，青黃青黃的，沒有黑斑。

第二手感，把羅漢果掂在手中，乾果覺得很輕巧，鮮果就會給人沉沉的手感，表面絨毛很明顯，搖一搖能感覺到裡面是固定，而不是鬆動的，那就最好了。

第三氣味，它會散發一種很好味的藥香，沒有讓人不適的味道。

第四口感，好的羅漢果泡水是甘甜的，而且喝過以後感覺喉嚨舒服。

如何沖泡羅漢果？（這裡介紹的是鮮果沖泡方法）

羅漢果這麼神奇，那它是怎麼沖泡的呢？方法很簡單，一杯熱水一個果就能搞定！

步驟一：

將羅漢果掰碎分散，放入杯子中

步驟二：

把熱水匯入杯子中

步驟三：

10分鐘左右便可飲用

注：每個羅漢果可以沖泡1500-2000毫升水，沖泡2-3次，鮮果有果青味，加入鮮薑片，或者金銀花、菊花味道更美麗喲！

很多年輕人不注意飲食習慣，導致急性胃炎，平時亦可多喝羅漢果蜂蜜水進行調養，能使氣機順暢，升降得調，胃臟得以恢復，從而有效改善胃炎病症。小編介紹的這味羅漢果是貴港郵政郵樂購電商扶貧團隊到貴港市平南縣金秀高山發現的哦，是果農們辛勞的果實，喜歡的您可以搜尋貴港郵樂購即可找到喲。

清熱去火的水果其實還蠻多的，比如有：

1、甘蔗：性寒，有清熱生津、下氣潤燥，改善心煩口渴，肺燥咳嗽等的作用；

2、梨：味甘性涼，微酸微甜，爽脆多汁，具有清熱生津、潤肺化痰，改善熱咳燥咳、便秘等等的作用，但胃寒脾虛瀉洩者忌食；

3、柿子：味甘澀性寒，有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅、健脾澀腸等等的作用；

4、火龍果：火龍果肉性偏涼，是一種去火的水果，而且營養也很豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，同時是美容瘦身的佳品。

5、椰子：椰子是海南的特產，是涼性水果之一，上火了，可適當的喝些椰子汁都有助於降火哦。

　6、柚子：柚子不僅它的肉好吃，而且它的皮也可做成不錯的菜式，它有清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

　7、西紅柿：西紅柿可以作為蔬菜，其實也是一種水果。西紅柿也能起到去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。而且是最有營養的蔬果之一，有美容，補血，平肝等功效；

9、蘋果、味甘性涼，具有生津除煩、清熱潤肺、澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但因蘋果含猱酸多易引起便秘，心肌梗塞病人不宜吃。

其實還有很多的水果也是具有清熱去火的效果的，今天就介紹這麼多了，祝大家健康幸福快樂！